阿昌：习惯性健忘你浪费了多少时间？

大家好，我是陪伴家阿昌，今天是2017年11月20日 是阿昌每天一篇原创日记的 第109篇

昨天张老师给我示范了下5分钟休息法，效果非常好！原来中午如果有应酬，没有睡午觉，那从下午4点开始就会进入迷糊状态，学不进去，工作效率非常低，晚上回到家基本倒头就睡，基本明天早上才能起来。这样错过很多的消息，回复不及时，订单就会miss掉，业绩就没法增长，再应酬，再低效，再miss，就形成短轴恶性循环了。

一个高效休息的方法，对于我帮助太大了。早上我也开始提早半小时起床，5:30，快走，跑步，越早那是越轻盈，早上手机都不用耳机，周边寂静，公放都可以有立体声~

今天我听音频，听了半年前听过的老师讲话。重要的事情说三遍，跟没有听过一样！跟没有听过一样！跟没有听过一样！

没有任何的记忆，没有回想到任何只言片语，连碎片化的信息都没有，多么可怕。

你是否和我一样，有时候很多书，看了一遍热血沸腾，放起来珍藏，哪天再碰巧看到，又沸腾一次。

你是否和我一样，有时候某个想法会让你冲动的去某个城市去谈某项事情，让你深夜不眠，然而，转2天后就冷却下来，连当时的为什么冲动都忘记了

你是否和我一样，开始很快，结束也很快呢？

好可怕！

多少的时间浪费在虚无缥缈的事情上，没有开始，没有结果。

多少的精力浪费在重复读，听，看各种媒体资料上，没有留存一丝记忆，或者知道了

多少的人被我们打扰，也进入这个死循环呢？

我想突破！

一、[endif]学我所用，定期记录每天做过的事情，社群，营销，时间，从过去经验里学习和修正。

二、[endif]用我所学，学习到的东西，做成策划案，运用新的理论，模型和方法技巧去实践，尽快成功，尽快失败

三、[endif]及时复盘，在经验记录上舔砖加瓦，在知识管理成长角度或者经验迹忆管理角度去丰富行动地图

四、[endif]修正目标和大愿景，人在我在，目标在，希望在。愿景常在我心，激发前进动力。

我想实践！

进入共同学习的社群，彼此监督，彼此成就！

【陪伴家】二胎社群和你一样在进步！加油

2017/11/20

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