【《奇特的一生》·Day17·“事件·时间日志”（2）】
这是“崔律精时力之100天挑战《奇特的一生》阅读”系列，今天是2019年2月18日。
一、原文：
P67
计划的复杂性在于如何安排一天的时间。他决定，用去的时间应该同他从事的工作相称。也就是说，比方写一篇有独特见解的论文吧，占用的时间既不能太少，也不能太多。
计划就是挑选时间、规定节律，使一切都各得其所。头脑清醒的时候应当钻研数学，累了便看书。
应当学会不受周围环境的干扰，用在工作上的3个小时应当是真正做工作的3个小时，不想不相干的事，不听同事的谈话，不听铃声和笑声，也不听收音机……
这个方法之所以能够存在，是依靠经常的计算和检查。没有计算的计划是盲目的计划，就像某些研究所那样，光会做计划，却不去操心这计划能不能完成。
应当学会计算一切时间。
他把一昼夜中的有效时间即纯时间算成10个小时，分成3个单位，或6个“半单位”，正负误差不超过10分钟。
除了最富于创造性的第一类工作外，所有规定的工作量他都竭力按时完成。
第一类工作包括中心工作（写书、搞研究）和例行工作（看参考书、做笔记、写信）。
第二类工作包括做学术报告、讲课、开学术讨论会、看文艺作品，不属直接科研工作的活动都包括在内。
二、我的阅读日志：
【名词解释】
1.各得其所：原指各人都得到满足。后指每个人或事物都得到恰当的位置或安排。
原文中的意思是每一个时间与任务相匹配。
2.节律：季节时令或某些物体运动的节奏和规律/动物的迁徙行为。
根据英国“生物节律控制”网站的介绍，生物节律是一种描述人类的体力、情感及智力的假想周期的理论。该理论起源于19世纪末20世纪初，由奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达、德国内科医生威尔赫母·弗里斯、澳大利亚机械工程学教授阿尔弗雷德·特尔茨谢尔等人提出。通过对大量人群的统计，他们发现人自出生之日起，体力、情绪、智力状态就随时间推移呈周期性波动变化。这种变化可以用正弦函数（一种波峰、波谷交替出现的波浪形周期性函数）来描述。
假设人出生时的初始状态值为0，随后按照固有周期在－1与1之间波动。数值为正时表示体力、情绪、智力饱满，等于或接近1时最强；数值为负时表示体力、情绪、智力疲软，等于或接近－1时最弱。
1960年的美国冷泉港国际生物节律座谈会后，生物节律理论逐渐发展成熟。按照目前学术界公认的观点，有3种经典的生物节律周期被认为可以控制人类行为，即体力周期、情感周期、智力周期。但经典三节律理论仅适用于人类。
将这3种变化规律画在同一坐标系内，可以绘制出一幅3条波浪形的正弦曲线图。按照经典理论，在生物节律运转周期中，临界期（3曲线与横轴交点的前一天与后一天叫临界期，同时在负半周期重叠的时间也称临界期）占总时间的20%，高潮期（横轴上方的半周期）和低潮期（横轴下方的半周期）各占总时间的40%。现在有很多网站提供计算个人节律的服务。
科学争议：
生物节律论的支持者认为这是一门跨学科的新科学，虽然有很多“未能解释的疑点”，但毕竟能解决问题——根据生物节律能提高工作效率，甚至提高一家公司的生产效率。
但遗憾的是，生物节律学尚未得到实验证明，它的理论没有精确的科学表述，因而受到质疑。反对者认为这是一种地道的命理学（运用各式数字如出生日期、姓名等来推测人的性格与命运，并占卜未来）加上一些基本数学，而建立起来的伪科学。美国佩斯大学心理学教授特伦斯·海恩曾在权威学术期刊《心理学报告》上发表论文，指出生物节律论的缺点：
1．节律曲线的随意性；
2．3个周期23、28和33天的随意性；
3．建立在轶事而非实验的基础上；
4．对人类行为的不适当量化和一般化；
5．对理论缺乏精确表述；
6．不具可重复性（可重复性即规律性的体现，可重复性原则可说是实证科学中最主要的原则之一）。
除了对3种节律的疑问外，人们对这些节律是否有时间相关性也提出了疑问。举例来说，女性的月经若没有荷尔蒙的调节会出现不稳定，这不可能提前几个月去预测。而生物节律论没有提及任何相关联的因素，却下结论说这一规律是不变的，令人质疑。
【原文图解】
【复述】
今天就接着来讲讲柳翁到底是如何来安排自己的一天的时间的？
他安排时间的目标和我们每天设定完成代办事项的目标不同，他的目标是要让自己每个单位时间与自己从事的任务相匹配。比如，头脑清醒专研数学，累了看书。
昨天说了柳翁通过记算自己的一切时间算出了自己工作的毛时间和纯时间。
今天这个片段说他把自己的高效时间有10个小时又分成了3个单位或6个半单位。这有什么用呢？
他把自己的工作又分成了两大类，一类创造性的，一类常规性的。这又有什么用？
他把不同类别的工作安排在自己不同的纯时间单位里面，通过不断地计算和检查。他为自己不同的任务挑选到了合适的时间，形成了自己的工作节律。
还有原文提到柳翁有一个做事的原则，就是在纯时间内做事，他不受外界干扰，不想也不做不相干的事，这样保证了他的效率，避免脑子在思考过程中因为切换任务而引起的无效浪费。
三、崔律的阅读指引：
联系自己的经验，在原文提到的做法中，自己做的赞的地方：
1.还没做到计算一切时间。但忠于内心，不再逃避，明明没记，还总想着我记了。哈哈。
2.时间分类：在100天学过崔律的三分法。我有在用，有意识到自己早上精力好些，下午很差，晚上又好一些。但精力好些的时候我都愿意干家务。看来我是一个体力劳动者。
3.不受外界影响：通过这十几天写作业的锻炼，我已经在写作业的时候不想到任何其他事情了。为了提升时间利用率，我觉得专注度有所提升。
其他的慢慢来吧，相信100天后会比现在进步更多。
【本次作业记录】
1.本文图解：4:08-4:28，20分
2.名词解释：4:00-4:08，8分
3.复述+阅读指引：4:28-4:52，24分。
4.总结：4:52-4:56，4分
合计：56分，字数：561字。