第十七夜：要定式不要定势

  在健身训练的过程中，要定期的更换新的训练计划，这样才能不断重新对身体产生刺激，才能重新激活已经产生定势的身体和大脑。而在工作、生活、学习的过程中我们只要持续不变的行动就会形成定势思维。

  那么我们为什么会产生定势思维呢？或者说定势思维有什么好处让我们的大脑选择形成定势思维呢？一、对已经熟悉的肢体动作或者思维方式，将他们打包成定式思维可以形成固定的思维模块存储在后台，在我们需要的时候就可以立刻调用不必占用主观的注意力，这有效的节约了我们的内存。二、主观的认知学习其实是不断重新构建神经元之间的链接的过程，在成功构建了神经元之后就会将通道固定下来，人类出于“懒惰”省力和效率的需要所以会形成定式思维。三、我们对熟悉的事物会有掌控感，形成定式思维之后我们就会感觉有所依靠，就会拥有确定性和安全感，所以我们倾向于形成定式思维。

  那么虽然所有人都会形成定式思维，但在这中间，会不会有人会更容易或者说他们的定势思维更强呢？定式思维说好听些叫路径依赖，说的难听就叫顽固。我认为有三种人更容易形成定式思维：①性格强势的偏执狂更容易形成定式思维。这样的性格是他们克服艰难险阻的支柱，却也因为这种性格上的定势导致他们强大到超越理智边界的自信甚至要将整个世界囊括其中，从自信到自负，这可能是为什么很多企业的CEO在上任后更容易做出冲动的收购行为的原因吧。太相信自己也是一种定式。②思想和行动上懒惰的人更容易形成定势思维。他们在行动力、学习力和执行力上都严重不足，因而无论是遇到熟悉的情况或者是遇到新的挑战，他们都习惯于寻求已有的定式思维，这让他们不必遭受重新思考的痛苦和身体力行的费力。③专业程度精神的人更容易陷入定势思维。俗话说：“在拿着锤子的人眼里，这世界上的其他事物都是钉子。”他们经过不断训练得到的专业技能是他们的立身之本，这是专业技能上的自信，但这种自信也容易让他们陷入遇事先带入专业定势去思考行动的习惯，这难以避免，但这类人确实更容易，我们平时都管他们叫职业习惯。

  那么我们如何才能跳出定势思维获得新的视角呢？

  第一、对万事万物要有敬畏心。人力有穷时，人并非无所不能，也没有人会永远正确，在历史上有多少血泪见证或者说明了，认为自己无所不能或者永远正确的最终会给人类带来怎样的灾难。所以我们要怀抱敬畏之心。可以多去看看名山大川，自然景观，甚至看看宇宙星空，让我们知道自己并非无所不能么，知道我们在宇宙中是多么的渺小，这样我们就会抱有敬畏，不会让自大吞噬自我。

  第二、抱有怀疑精神。没有永远正确的人也没有永远不变的情境。在遇到事情的死后我们可以养成凡事不立刻下判断和决策，主动想一想还有没有其他可能，只要我们多想想就会从强大仿佛火焰燃烧的自我中慢慢冷却，进而发现事物的另一面，发现世界的参差多态。

  第三、多读历史，读看他人的失败案例。读了历史你才会知道，历史上根本不缺少天才和能人义士，他们照样会犯错一样会失误，看得多了我们就会冷静下来客观的评价自己，不在轻易下判断。

  第四、适时降低自信。很多成功的人在做判断决策之前的自信程度其实经过了他们的自我调节。对他们不熟悉的领域，他们会调低自信，虚心请教不断收集信息，然后主动思考判断，而当需要决策和执行的时候他们又会调高自信只管去做毫不犹豫，所以我们也要学会控制自己的自信程度，能控制自己的自信，是一种更加高级的自信。

  第五、保持对新事物的好奇心。多接触新鲜的事物，多尝试更多的可能，克服懒惰的惯性，这样不仅能获得新的视角，也能不断激活大脑，让大脑做锻炼预防老年痴呆。

  第六、每个三年尝试一个新的领域。管理学大师德鲁克每个三年就会尝试一个新的领域，为的就是让自己的大脑保持活跃的状态不陷入僵化，我们也可以学习这种方法，所谓问渠那得清如许，为有源头活水来。

第七、不盲目迷信定式。定式也是一把双刃剑，就看我们如何运用。不能是定式就不好也不能说定式什么都好。先掌握好定式，然后再跳出来谈灵活性，保有第三方视角时时提醒自己先入再出。

  第八、补充大脑所需营养。随着成年后年龄的增长，有一些大脑所需要的营养元素我们不在分泌，这时候想要保持大脑的状态就要利用现代社会的成果去补充。卵磷脂，欧米伽－3和欧米伽－6脂肪酸等等营养学证实的对大脑有益的可以在均衡饮食的情况下适当补充，另外学会科学休息充分保证睡眠也能够让我们的大脑运行速度变快，否则迟钝的迷糊的大脑恐怕只能调用定式了。

  所以说我们既要掌握定式思维也不要形成僵化的定势思维，让新的刺激让我们的身体和大脑不断激活，是我们成长中不可缺少的一环。