五季二阶二课三天，不要说我

作业：1，人像卡一张，在自己不平安的时候抽出一张卡，看看自己究竟怎么了。

复原卡一张，代表勾到自己的课题是什么，找到自己隐藏了什么看法，平时是用什么做法行为去防御的，越具体越细致的行为越好，来隐藏自己的怕。

【发现问题，认领课题；承认隐藏看法，找到习惯做法；收回投射，自我负责；继续下去？or重新选择？】每一步都需要一个“我愿意”

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我不愿意麻烦别人，不想让别人等，同时对于麻烦别人了，还让别人等着的人有情绪。比如你要帮忙抽卡，又不说要啥，同学想帮忙却不知道怎么帮，要抽卡，又不看群，到底是要抽还是不抽呢？为何不能说了抽啥卡，怎么抽再去忙别的事呢？

同时我不会让别人等我，如果别人有事了，我会以对方的事情为先，赶紧忙完这样就能让对方做自己的事了。

总得来说，就是不麻烦别人，能自己做的就自己做，对麻烦别人却又让别人不知道如何帮忙的人有情绪，会很焦虑，很着急，你快点啊，人家等着呢，麻烦别人没关系，但是麻烦还让别人等着，这就不对了。

我也经常这样，有时候懒了，会让孩子帮我干这干那，但是我会说清楚，不会让别人等。

说到这里，还是一个等待的问题，不是麻烦让我不平安，是等，自己等或者别人等或者让我等，或者………这个让我不平安。

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呃，你到底是要干嘛，你倒是说啊。

进步多了，不需要卡也能觉察到最下面的情绪了。

你要干嘛，你不说，我在这里等着吗？那我多尴尬啊，我等什么呢？这么多人看着呢，真是的。但是我又不会去催促，同时已经答应了别人要帮忙，所以也不会离开，只会在原地等着，这一等就是很长时间，觉得自己被忘记了，你是不是忘了你要我帮你忙了？？模模糊糊有一个场景，但是不清晰，就是我等了很长时间后，那个人过来了，问我你咋在这里？我说，你不是要让我做什么事吗？她说，啊，我都忘了，都做好了，抱歉抱歉啊。然后我超级郁闷的离开了，我还好人的说了一句，没事没事，装的很开心的离开了，其实那个人完全耽误了我的时间，我什么都没做。是个女人。但是不知道啥场景了，莫不是电视剧里的？？

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勾到我的课题是无法掌控的恐惧。

都带着面具。我不知道是谁在下面听我讲课，是领导还是同行，是来听课的还是来测试的，我会不会被看出来自己的破绽，会不会失败后被炒鱿鱼。

在少儿英语培训班的时候，我根本不背课，因为我觉得那些家长都不会，也不会知道我讲的正确与否，同样我近视，只要是讲课或者演讲的时候肯定不带眼镜，这样就看不到下面的人的表情，就不会那么紧张。后来有一次和外教在一起上课，班里有对双胞胎，外教问我是同卵的还是异卵的，我当时根本没用听明白，所以就糊弄的嗯嗯点头过去了，但是当时被一个家长发现了，我其实特害怕，被发现自己的小聪明的感觉真的很不好，后来我耿耿于怀了很久，特害怕，也特别不自在。

我不敢承认自己有不知道的东西，不敢承认自己不会，我怕我会被看不起。

平时我会装作自己什么都知道，要么就故意忽略不见，然后大发雷霆来掩盖，因为我不允许别人说我不好，说我说的不对，我一定都是对的，就算是我不对了，你说我也得掌握方式方法去说，去提醒，而不是这样光明正大的说，你不对。

是的，我一丝一毫都不允许别人说我不对，碰都不能碰，感觉都不能感觉到。

但是人家根本不是说我，而是说自己的看法，当时那个家长其实根本不知道，她对我特别尊重。可是，我认为只要你说我认为的东西不对，就是否定我这个人本身。

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