春节过后，你是否告别假日综合症，准备再战江湖？

                                       

2018年的戊戌狗年春节，伴着隆隆的鞭炮声已挥手远去。

过了7天或舟船劳顿、或阖家团圆、或酒酣兴浓、或雍容懒散的假日，又将开始了新一年的奔波劳碌。

揉揉惺忪的眼睛，抖抖胖了三斤的身体，该如何调整状态，再踏征程？

一是提高时间敏感度。

面对即将到来的工作日，如果还在想：今天初五，明天初六，后天初七，自然还是对节日流连忘返，沉浸在浓浓春节气氛中。此时，应把时间调整到今天是2月20日，明天是2月21日。想一想，距离本月结束还有8天时间，本月还有哪些事情需要跟进和完成。

从假日的最后一天，就要收拾心情重整旧河山，准备进入工作状态了。提前安排一下第一天工作日的行程和重要事项，计划下上班第一天要穿的衣服、要见的人，做到容光焕发、心中有数，避免因为状态还没调整过来晕头转向。

节后第一周上班，不要想着“没出正月年还没过完”，老板可不会给你放松的状态。因为他们的KPI绩效担子很重。你所要做的就是抓紧开工，主动与领导、同事沟通，多谈谈目标、要求和计划，帮助大家一起进入工作状态。要为一周的工作梳理明确的日程安排，避免人在岗位、心在假期的心猿意马状态。

二是强化再强化目标感。

大多数人一年的目标在元旦的新旧更替时已经确立，余下的任务就是执行和调整。春节假期更多的意义是放松和休息，是前进路上的一站小憩。

春节过后，趁着大家还在头脑空档期，首要工作就是围绕年初的目标，接续前期的工作线索，深入推进、狠抓落实，快马加鞭延续未竟事业。

围绕目标，抓好落地执行是第一位的。任何事先干起来再说。尤其对年初确定了的磅礴志向和成长意愿，现在已经没有春节将到的拖延借口，只需要踏踏实实干下去才行。记住，往往坏开始好于不开始，边干起来边修正边完善，才可能会得到好结果。

春节后因为心态的放松，往往会给自己找理由，产生懈怠情绪。这就需要为实现目标，除了列出长期而具体的计划，有必要可以寻求他人帮助。比如，寻找志向一致的朋友圈，定期分享目标完成进度，做到互相监督；向亲友和家人许诺，建立奖惩机制，若完不成给予哪些惩罚，完成给予哪些奖励。

三是调整生理节奏。

在长长的假期里，昼夜颠倒，把酒言欢，饮食无度，缺乏锻炼，打破了原有的生活规律，开工时往往处于疲累软。 所以，在长假结束前，最好好好补充下体力，从假期最后一天建立正常的生活作息，睡个美容觉，保持短暂午休，通过冥想、慢跑让自己平静下来，以良好状态迎接新一天的工作。

很多人平日都通过健身锻炼保持体形，辛苦甩肉，勤奋流汗，可到了长假就迈不开腿却张开了嘴。“每逢长假胖三斤”成为常态。 要保持个人形象，重要的是注意身体的消耗量等于摄入量。当假日运动减少时，就要有选择地适当控制饮食。否则节后，只能让人看你隆起的圆脸、微垂的双下巴。

四是做到断舍离。

春节与家人、朋友团聚，增进了亲情，拓展了友情。这是一个拓展和巩固人际关系圈的好机会。节日里互道问候、拜年，让多年失联的状态恢复联系，让客户、伙伴、同事关系变得温暖。节后，你可以按照“150-20”原则梳理一下自己的人脉资本。150就是所能保持常态联系的150人，20人就是对你尤为重要的20人。梳理后进行分类，哪些有价值的人需要建立联系，哪些重要的人需要定期联系，哪些伤害你的人可以不用联系了。

开始第一天的工作，不一定要非要完成大事。可以先从收拾办公桌、整理下文件的小事开始，进而梳理下年前未完成的事务，明确下一步的工作方向和思路。判断事情的价值和重要程度，舍掉无用、低效的事，专注当下的工作重点，逐步走出节日气氛，重新建立工作和生活的正常规律。

节后第一天，大家还都喜气洋洋、互道新年好，亢奋心情溢于言表。过得不好的，东家长西家短，受了委屈有到处哭诉的嫌疑，把听者当成了垃圾桶；过得好的，红包收了多少，去了哪些高大上的地方，一听就让人好生嫉妒。记住，最好少谈假期生活的悲欢离合，多讲下一步计划和方向。

告别了又一个长长的春节假期，你是否理好思绪、整装待发，准备再战江湖了呢？