德国医生说：硬板床害死中国人。

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德国医生说：为什么中国现在的颈椎病患者远远数倍于国外？是因为手机、电子产品的原因吗？在电子产品更普及的国外，得颈椎病的患者为什么远远少于中国？

警惕：颈椎病不是小事，以前遇到过好几个病人，只是感觉脖子酸痛，没把颈椎病当回事，结果走路不小心摔倒，一下子高位截瘫。

来看一组中国数据：近年国内一项研究对2000例颈椎病患者展开调查显示：青少年和上班族患颈椎病的人数徒增，甚至30岁以下患者所占的比例比30岁到50岁的患者高出了22%。20年来，颈椎病的高发年龄从55岁，一路跌至39岁，颈椎病越来越低龄化。

德国医生总结有以下三个原因：

• 不正确坐姿，长时间伏案读书工作。

• 长时间睡姿不正确，枕头选择不当。

• 缺乏体育锻炼，身体素质普遍下降。

如果你患颈椎病，问医生，他们是这样回复的：

中国医生：“睡硬板床吧！”当腰椎病发时，医生无一例外这样吩咐病人。但是医生永远无法回答的问题：“究竟，我们要睡多硬的床”？

德国医生：先拍一个片子，看看颈椎变形的情况，然后脊椎神经医生会矫正治疗脊椎病人，所以大家脊椎有伤到第一个想到就是去找整脊医生，而不是西医或中医。

给大家纠正几个观点：

睡硬床不会有利颈椎

睡硬板床对吗？没有人体是平面的，也没有人可以在硬板床上一直维持一个姿势。睡在硬板床上，我们只有不停地翻身来维持血液的顺畅，腰椎病不可能好，还会严重影响睡眠品质。

侧睡并不是最佳姿势

千年流传的“卧如弓”，是那个时代只有硬板床！人体在硬床上无法平躺，大部分时间只能侧睡，心脏科医生也老说右侧睡可以保护心脏,久而久之就认为是正确的。

然而，人体是一整体！左边有心脏，但右边有肝脏，受到压迫血液循环受阻，无法排毒怎么办？久而久之，肝脏疼痛神经受损，感觉不到一些病痛的症状，往往带来无法预料的后果。

早在2001年日本卫生厅出了份医学报告指出：

• 平躺仰卧对所有器官最好；

• 平躺仰卧进入深睡眠最快、最长；

• 深睡眠越长，生长荷尔蒙产生越丰富。

随着科学发展，人们开始意识到正确床垫对睡眠及脊椎健康的重要性，发现完全可以通过使用正确的床垫预防脊椎病。一款合适的复合床垫，可以有效的调整床垫的软硬度和生理曲线。

（恒温床笠式床护垫）

特别是冬天，颈椎病高发的季节，夜晚睡觉一定要注意保暖，切勿让颈椎“感冒”。特别是因被子不排湿引起的风湿性并发症，所以一床合适的羽绒被就能有效的帮你解决这个问题。

（韦尔—高支棉防螨95%俄罗斯鹅绒厚被）

当然，颈椎病还和是否有一个合适的枕头息息相关；所以选择枕头的时候，一定要注意高度、硬度、宽度是否适合自己；好的枕头，往往可以有效的帮你缓解或预防颈椎病的发生哦。

（舒柔95%鹅绒鹅毛复合绒枕）

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