2019年5月2日❤️用语言温暖世界❤️正念感恩日记第25天

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❤️感恩日记

1.感恩同事H和Y高效又精确地完成工作,令我后面的流程大大节约了时间。

2.感恩先生带二胖半天让我得以专心把事做完。

3.感恩宇宙天使已令我拥有这世间最美好的事物,健康的身体、学习的热情和正确的方向、圆融的关系、丰盛的财富、稳定的事业。

❤️正念日记

A:假期要加班,先生有意见了。

B:他是希望多些家庭成员一起的时间,其实我也想,那就提高效率。

❤️语言魔法师成长记

【情绪魔法:接纳,了解,同理,策略,肯定。

表扬魔法:客观描述+金字塔(行为,能力,信念,身份,精神)

改命魔法:去除“但是 ” 改成“同时”】

1.表扬女儿:亲爱的作业完成得又快又好,大思英语50分钟,感觉懈怠时还能突破自己,很有毅力。

2.表扬先生带二胖细心,只尿了两条裤子。

3:表扬两位同事:这么顺利核对完成,真是高效能人士!

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