1211-1217周复盘 老宫同志

1.健康:平板支撑坚持了7天,一次最长时间可以坚持1分40秒,后来看了看健康这个事情,也是要循序渐进,按照科学的训练来,不能一蹴而就。刚开始练的时候看似简单,其实不然。做了一天就够了,一种想去见马克思的冲动,为了锻炼自己的意志,一天连续练3个1分多。下周根据科学训练,调整时间,可以半分钟。本周坚持了7天,说明自己的意志还是可以的,争取长期坚持下去,做的时候要全身心的投入进去,不要有杂念,意志力就是这样越来越久。

2.亲子教育:本周宝子基本就是在老家,多亏胡姐姐提点,终于在晚上仔细想了想最近的事情,无论如何孩子是最重要的,教育不能等待,针对自己的可控时间做了分模块的划分,早上时间属于自己的提升时间,提高效率。晚上下班回家,吃完饭都属于孩子的时间,这样高效的投入每一段时间内,效果很好!都说“当局者迷”,感谢胡姐姐让我从困顿中走出来。同时也转变了我的思想,复盘不是一种负担,而是管理我们学习和生活的一种工具,我们要有效的运用这种工具为我们所用,高效投入,内化于心!

感恩遇见。

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