贪心使人进步——周检视7(2.17-2.23)

​​​​一、本周满意度:3分

自我提升:

1、阅读:本周阅读《原则》和《曾国藩传》(11/50),并完成微信朋友圈每日阅读分享;

2、写作:本周输出读书笔记10篇;

3、英语:新一训练营第44-50课学习,配合完成训练营习题;

3、演讲:效能加油站基础班分享1次,晚间阅读分享2次(17/50);

5、线下课:系统咨询研修班(2月17日);

6、学习进度:社工师《社会工作法规与政策》第三章。

健康管理:

1、本周共计跑步3次,周跑量33公里;

2、作息不规律,熬夜频发;

3、喝水充足,戒宵夜。

家庭生活:

1、小玙儿上学了,和二宝的睡眠都规律了许多,我也能逐渐规律地安排自己的生活;

2、让郭先生去包了个午夜场;

3、全家一起去看姚家二闺女,孩子们在他们家流连忘返;

4、全家一起去白鹭湖。

二、本周最大收获:

1、开心:找到了合作伙伴;

2、惊喜:基础班分享了一次,竟然有30多个人加我好友;

3、惊喜:《曾国藩传》读书笔记被原作者点赞5次,转发1次。

三、本周最大遗憾:

1、作息:还是以失眠居多,经常睁着眼到天亮;

2、运动:剪趾甲时居然能伤到自己的脚,真是蠢哭了……又不得不休息几天……

3、英语:学习进度落课2天,训练营进度也没有跟紧,最后一天有突击现象。

4、朗读:说好的碎片时间朗读只进行了1次。

四、下周目标或重要事项计划

1、微习惯养成:

(1)管理好自己的精力,继续坚持早睡、早起,这很重要;

(2)每日总结反思;

(3)多喝水,2小时1杯;

(4)健康饮食,杜绝垃圾食品,尤其戒宵夜;

(5)每日60s文案或新闻稿朗读,保持大脑灵活。

2、保持运动习惯,跑步30公里;

3、跟紧学习计划,继续坚持每日英语学习、朗读;

4、精读《曾国藩传》并思考,每天输出读书笔记;社群内语音分享至少5次;

5、课程开发,阅读相关书籍。​​​​

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