【精进1000天沉淀营】D403 袁敏打卡

【健心践行打卡第181天:】（2018.4.18）

一、功课：

静心30分钟，完成。

二、感恩

1.感恩爸爸，今天给他打电话，和他分享在印度的趣闻，他听着也很有兴趣，很庆幸我们生活在中国。

2.感恩芬礼，今天的工作，如果没有她帮忙，我不知道我要做到啥时候。

3.感恩群里的小伙伴们，大家分享出来的东东都超级棒。

4.感恩食堂的大师，今晚做的宫保鸡丁真的超级好吃。

三、欣赏：

1.欣赏芬礼，她看到我工作很忙，主动帮我做了一些，她自己手头也有很多事情。我最欣赏她这种乐于助人的特质。

2.欣赏爸爸，今天爸爸和我分享，他劝弟弟买房买贵点的那套，不在乎金钱的多少，在于住宅区方便，配套设施齐全。我听了都替他感到开心，我最欣赏他这种远见。

3.欣赏婶婶，今天看到她发的朋友圈，拍了油菜花，桃花，还有她自己种的花。有最欣赏她这种热爱生活，享受生活的美好的特质。

四、感悟

1.心存美好，方能看到美好，才能创造更多的美好。

五、觉察

1.今天同事突然打电话给我，因为女儿发烧，需要请假，我今天忙了一天，很害怕和反感他人得催促，有种不被信任的感觉出来了。

2.今天早上6点半起床静心，发现早起也没有那么痛苦了。