微习惯养成17周挑战-8

        3月5日  周二  多云

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今天的微习惯目完成记录:

1.早起:6:40

2.锻炼:搓手捂眼三次，打坐5分钟以上，金刚功一部，步行1万步。

3.健康饮食:早晚芝麻丸各两粒，早餐小米粥＋自制馒头，午餐小米粥＋单位蔬菜，晚餐一小勺米饭＋家常蔬菜。饮品玫瑰醋一杯＋老白茶两壶。

4.阅读:专业书，再读《犟龟》、《影子人》。

昨天开始56天“远川教育”儿童阅读指导师专业课程学习，时间紧，加之近期眼睛疼需要多休息，微习惯养成挑战将简记。

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～于大丰