边进芳
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美颜瘦身7月16

美颜瘦身7月16_第1张图片
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第10天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？芬

2、他几岁了？  25

3、他现在是什么状态？  苦笑

4、他有什么愿望吗？有

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？有妈妈很幸福

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？可惜的孩子

8、这张牌和我有什么联系？看到了我的堂妹，婶婶很早离世，堂妹变成没人关心的孩子！感觉她很可怜，想到了我自己，希望妈妈健康快乐的活着！一直能陪伴左右

【今日功课】满足屁股 大腿 或者 胸部的任何一个需要。

前天跳郑多燕减肥操，昨天一天大腿和屁股根部都疼！今天又来例假了，所以今天决定不锻炼，让它们体息一下！

美颜瘦身好坏习惯评估报告

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例假期身体无力感十足，所以决定休养！


美颜瘦身7月16_第2张图片
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看到体重和体脂忽上忽下的，我感受到自己内心很平静，看到别的同学为减不下来着急！因为我知道减肥不是一朝一夕的事，必须要有一个长期的坚持！例假期过后，我相信自已会瘦个2一3斤！


美颜瘦身7月16_第3张图片
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今天一天都在下雨，同时我也今天很放松的在休息，下雨适合在家睡懒觉！

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今天早餐：水煮蛋一个

中餐：寿司吃了7一8个，少许牛肉，鸭珍，莲藕！1颗生菜

晚餐：西瓜一碗，香蕉一个！

分享一下今天的感觉：活的轻松自如

想吃，可以吃！不纠结吃了发胖

可吃的真减少了一半，晚餐完全不吃米饭了！

而且也没让自已饿肚子

事件，慢慢的感受爸妈给予的爱！看到别人分享的事情，联想到自己的妈爸爸，觉得自己很幸福啦！！！

减肥昨天疗愈没感觉，上课思想开小差！心里暗示自己，我不需要减大腿和肚子？

其实今天想想，人不是一下子胖的，也是一个过程，那我们减肥也同样！

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