21天自我觉察日记（day4）

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21天自我觉察日记（day4）

      最近这两次踢球，我都尝试了一下守门。球门是最后一道防线，也是场上每一个球员都盯着的目标，所以守门员面对的压力在某些特定时刻要比其他球员大得多，这就是我想去经验的。

      当对方球员带球过了半场，基本上压力就来了，球越来越近，压力也越来越大，注意力高度集中，我就在想，是什么可以让一个守门员做到出色瓦解对手的进攻和射门？是勇气？是判断？是经验？还是运气？

      当我每一次思考这些问题的时候，我把注意力聚焦在更广阔的视野，我发现进球是个过程，如同你去完成任何事情，都不是直接从出发点就直接到了结果，中间是有一个过程的，而守门也是一样，如果我能在球员射门前的过程里等在那，我就可以把控结果。只要球还没有进门，我就有机会进入过程中。

      神奇的事情发生了，在上一周守门时，对方前锋十几米开外一记远射，球直奔左下方死角而来，如果我只是平常动作去挡，是够不到的，但我要在过程中解决问题，自动反应身体已经开始向左下方移动，就在这时，我的身体里不知道有一股什么能量，像是把身体又向前推了一把，明显能感觉到那是两个过程，就像火箭的两级推进器，只是在一刹那而已，我将球挡出底线，也因这一球，我被封了球队第一守门员。

      今晚和华阳比赛，我又尝试做了半个小时守门员，其中有三个球也是这种奇妙的力量，让我将对手的射门瓦解，也瓦解了对方的士气。

      这种感觉，让我开始觉察日常生活与工作，我们是在起点等待，还是在终点叹息？又或是在过程中去体验你非凡的能量？

      再举一个踢球的有趣例子。今天我教大家，如何在比赛中使用心理暗示。当我们要去堵截对方的运球时，我们尽可能的发出一些声音，突然的、大声的，就像各种比赛中，队员们的呐喊，这个我早已验证了，是有效的，因为你的声音就会让对方不是专注的在过程中，而是跑到了起点或终点；再比如，当对方接一个非常靠近边线或底线的球，我们作为防守球员可以不停的喊“出界了、出界了”或者“没了、没了”，对方又被我们带到了终点，今天一边教、一边在球场上实验，发现多数情况是有效的。

      好，我们回来，讲足球不是目的，我真正的觉察是，当我们也只有我们专注于过程，我们才能收获想要的，任何游离出过程去到开始或终点的状态都将是徒劳。换个说法，就是没有过去、没有未来，只有当下，如果你有机会在某个时刻去体验一下在过程中、在当下的状态，你会体验到那种神奇的力量。

2018-8-25

刘东辉

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