6月9日 复盘行动DAY41 心得

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一、复盘内容

觉知08：用可控第三者对付应酬；
觉知09：集体性自我带来的焦虑；
觉知10：创造属于你的春节；
问答: 春节习俗变动的背后
预告：梦—通往潜意识的捷径

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二、复盘金句汇总

1.他们两个人的心，都包裹着一层坚不可摧的硬壳，硬壳外面是各种讨好行为，它们就像一层流动的、稠状的果汁。它们随时都在捕捉别人需要什么，很愿意付出，但这层稠状的果汁，没有能力判断别人到底需要什么。所以，他们只是知道要对璧人好，但却不能给对方想要的东西。就算给到了对方想要的，因没有心，也就没有感情的投入，所以这份礼物是没有温度的。结果，它只是一种应酬；并且他们的价值感建立在对方是否承认自己之上。所以，对方必须收下他们的好意，给予他们积极的回应，否则，他们会非常受打击，觉得特没有面子，用我们专栏内容一再讲的话来说，就是自恋受损了；
2.所谓可控第三者，就是当我在和你的二元关系中觉得控制不了局面时，要找一个人可以控制第三方来恢复控制感。它可以是人，可以是物或事件；
3.过渡性客体，是一个人走出自己孤独的想象世界，也就是一元关系的世界，而进入现实世界前一个过渡态，他通过一个过渡性客体而初步形成对外界的掌控感；
4.集体性自我中， 至少有两个大超我，一个是“大家长”，一个是“所有人”
5.在家族这个群体中，向大家靠拢也就成了一个自然而然的动力；
6.所谓“所有人”，可以理解为是集体性自我中的整个集体；
7.如果能在过年期间，改善那些重要的关系，就能帮助我们体验到回家的感觉；
8.表达爱、表达恨和增进了解；
9.弗洛伊德称，人有两种思维，初级思维过程和次级思维过程。次级思维过程的媒介是语言和文字，而初级思维过程的媒介是图像；
10.个人按照自己的意愿来交际，也意味着个人主义空间的增加；
11.在大城市中，这一点更为明显，所以很多年轻人尽管经济上窘迫，仍然愿意选择在大城市待着，就是因为大城市各种社会体系都比较完善，这最大可能地保障了个人自由伸展的空间；
12.要解决破碎心灵这件事，就先是需要关系这样的外在容器，接着形成比较完整的自我这个容器。人性就是如此复杂，我们想自由地做自己，而这必然是在关系的世界里；
13.不含敌意的坚决：就是我坚持自己的立场，但我对你没有敌意；
14.生命力在关系中流动时，既会滋养自体，又会滋养客体，然后就可以让关系真正展开了，也就是自信和热情；
15.梦是大多数人得以碰触自己潜意识的最便捷的途径，只要你做梦，你就有机会深入自己的潜意识；
16.此地是一个梦，只有沉睡的人认为它是真实彼时，死亡将如黎明般降临，你清醒过来，不禁嘲笑，你曾经为之悲伤的一切，然后每个梦却不尽相同，所有虚幻的现世作为，残忍的、无心的，并不会在死亡降临时消散，这是一个不得不说的梦，因为它就真实地存在于此；

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三、复盘感悟

1.也许是我太需要关注也许是我比较敏感，小时候父母在回忆时总是在说他们是如何痛苦，周围的环境是如何的恶劣，姐姐出生是怎么样的，妹妹出生时是怎么样的，我却被他们好像刻意忘记了一样。这种被忽视感其实一直留在了我的潜意识里，所以我以前都一直觉得自己是捡来的。而且在2016年之前描绘我自己未来的人生场景时，我的画面都是自己一盏孤灯，一盏单床，很安然的样子。其实，我的大脑中有很多残存的不连贯的记忆。我想起了自己去上幼儿园时，我不愿意去时号啕大哭；我在回答对问题时，我看到爸爸在门口给我买了礼物等我；我记得和姐姐文艺汇演时，妈妈帮我和姐姐做的第一条粉红色的裙子；我记得我的脚被压坏时，爸爸用自行车将我从医院带回去时我愉快的心情，小时候的事情，我觉得我记得很多很多.......每当这样想时，我就会想小白他的小时候是如何的，我没有办法去和人家描述他离开我，对我造成的创伤性的影响，尽管我头脑上接受了，但是我的身体和情绪上是无法接受的。我不知道是不是我执着还是傻，可是我就是无法接受。不接受就不接受吧，难道我一定要接受别人的想法来接受这个事情吗？就让这个执念留在这里。

2.我现在和父母其实处于一个可以保持距离的阶段，已经有一段时间了，我暂时还不想打破这样的状态。我也无法问出他们生命中最深刻的细节，因为我自己处于心经紊乱背部成结的状态，我现在只想着可以多给自己一下时间和空间，等自己慢慢地独立出来再看。我不喜欢我的整个家族，传承下来的爱太少了。所以我脑海中从来没有什么传递基因的概念，其实可以说我大逆不道。我也不知道我的恨源自哪里，我在和什么对抗了。

3.你一生中印象最深刻的梦是怎样的？
做过很多的梦，但是不记得哪些是印象最深刻的梦了。

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四、复盘中的批判性阅读

1.“中国人对于精神分析的热情远远超出想象，我个人觉得，精神分析在中国心理咨询界的影响因子，也许要占到至少七成以上”这个数据准确吗？我觉得我身边的人其实很少会直接去心理咨询，很少会有人会愿意花钱去。除了精神分析方式外，还会有哪些咨询方式？我有从哥大回来的同事包括我自己教授的学员中也有已经开始准备心理咨询。从哥大回来的对于国内的状况其实是一种鄙夷的态度，而另外那位美国回来的学生却想投入这个行业。从时间进度上看，其实学习和了解的人真的是在增加的；这里还可以提到一种反向思维，在中国因为压抑很厉害，不看好心理咨询的人就会认为没有市场，而另外的人却看到了市场，所以人的需求其实可以被挖掘。而把握需求和市场，也是应该确定的，在开始起来之前，我需要早点积累和储备起来。等到所有的人都看到需求时，其实我们就已经落后了。

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五、复盘中可供拓展学习内容

1.人物：孙隆基；

六、复盘后的实践运用

“成为你的父母”办法就是放松身体，闭上眼睛，想象你父母的样子，然后想象你进入他们的身体，以他们说话的方式说话，以他们走路的方式走路，看看作为他们，你会有什么样的身体感受和情感体验；

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