每日一练©瑜伽之站姿入门系列0826之6次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：昨天没有利用绑定习惯法则，居然无形中漏掉了。我发现了傍法则的神奇之处。

2，精进：

☞一起床就练习，练完后吃饭。这是傍习惯法则的核心。

☞进入习惯期了，动作更容易，姿势更熟练。

☞加深呼吸，让呼吸为姿势到位度增加力量。

3，问题与建议：

15分钟，真是恍然一下就过去了。原来，专注运动时间更快。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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