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饮食记录 第2天

减肥大救赎    第2天

2019年7月17日

目标：减重100斤

早称：201.5斤

早餐：豆腐脑一碗＋一个茶叶蛋

饮食记录 第2天_第1张图片
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午餐:青椒牛肉＋米饭

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晚餐：米饭一小碗＋炒猪皮100g＋牛肉150g＋青椒炒肉盖浇饭一份＋味全酸奶＋以下

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午休：15′

运动：

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喝水：2000ml

感受：今天下班以后是不饿的，但是还是去了吃饭的地方，也没控制自己，后来吃了更多。觉得自己还是要给自己一点压力，过得太懒散了。

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