简若朴
简若朴

增加健身时间满血复活（16）

2013.07.28

上午量体重61.9公斤=123.8斤。

中午西红柿一个，白煮鸡蛋一个，玉米一个半，凉拌西兰花一盘，知了猴5个。饭后半小时黑咖啡一杯。

下午苹果一个，西红柿一个，知了猴5个，牛奶半斤。

晚上pump跳了20分钟，小红帽全套，仰卧20个+20个=40个，压腿。

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