减肥实录第1天(晨重54.8)加第223天晨间记录(190310)

初始体重55.3,今早54.8

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1 三餐照片

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2 细嚼慢咽,吃的挺多,特别满足~

可能是梨有点凉,有点闹肚子~

3 喝水5.5杯(杯子较大)

4 #每天运动30分#

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附加:时间管理打卡第一天完成️

晨间记录

第223天打卡,在家做家务,做饭、擦地、卖书,也是减肥的第一天

一时间管理

1 昨日完成12件

2 早睡早起打卡

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二 整理实操

1 所有台面地板

2 消毒碗

3 卖书42公斤,卖了46元(按1.1元每公斤)

三 听(或看)书

潜能课听了一会

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