古筝初学（一）——公益课1
文/书童整理，版权除其他注明外，均为星韵艺术培训学校所有，是本人学习古筝的笔记，仅作个人学习之用。引用请注明出处，转载请联系作者。不当之处为本人记录或理解问题，与老师讲解和学校无关，请不吝赐教，拜谢。
10月7日，@皇姑区峨嵋山路怒江街，阿优扎娜校长、李多老师授课。
缠义甲：
1）剪或撕8条15公分左右长的胶布（有的胶布不能徒手撕＝用剪刀）。取水滴状义甲，根部留出1-1.5公分，绕义甲一圈缠好。
2）取弯角状义甲，根部留出1-1.5公分左右，角尖朝下，两只角尖相对。取角尖朝左的一只，胶布与甲片成45度角贴好，绕义甲一圈缠好。取角尖朝一只，胶布与甲片成135度角贴好，绕义甲一圈缠好。
3）把缠着义甲的8条胶布轻放在琴盒上，横向排列。
书童建议：初学者可以把弯角状义甲角尖相对放置，尤其是一面有凹陷（手指面），一面是弧度的甲片（拨弦面）的那种义甲，便于快速找到左右手，迅速佩戴。学校的材料费里配的是双平面的义甲，可与其他6片义甲一样顺向排列放置。但仍建议角尖相对放置，便于形成机械记忆。
4）取一条缠着水滴状义甲的胶布，放在食指指肚侧，第一关节处，根部留出1公分左右，把义甲用胶布缠在食指上。胶布贴在指甲、手指的皮肤上。中指、无名指同样。
5）取缠着弯角状义甲里角尖朝左的一条胶布，放在右手拇指指肚侧，第一关节处，根部留出1公分左右，角尖朝下，放在右手拇指逆时针方向，与拇指成45度的夹角。把义甲用胶布缠在拇指上。
关于缠胶布，书童建议：顺时针缠，与紧弦方向一致，便于形成机械记忆。
收起不用的义甲：把义甲与胶布叠在一起，甲尖朝一个方向。胶布叠摞，完全重合在一起。以义甲为芯，卷起胶布。
这样做的好处：
1）义甲很小，又滑，在一起就不容易丢。
2）胶布叠摞：不会粘到灰尘或纤维，造成胶布不粘。可以多用几次。
书童建议：初学者可以仍把弯角状义甲角尖朝下，相对放置，便于快速找到左右手，迅速佩戴，形成机械记忆。
学习计划：
初级目标：难点前置教学，12次课，每天练1.5小时，毕业时可以弹奏《渔舟唱晚》，做为考题。
年龄、本身的资质都不是问题，只要用功，都可能实现目标。
最终目标：让爱好者能通过公益课毕业后学会、弄通、弄懂与筝有关的基础知识。毕业以后与学校一起专研音乐，与筝相关的知识。公益课是普及与筝相关的知识的途径。
初期摇指的练习：
1）坐在筝前，身体距筝一竖拳远，第一个筝码（最细一根弦上的筝码）对准身身体中心，全身放松，坐直。
2）右手掌呈自然半握拳状，自然放松，右小臂微屈，放在筝盒上带动手掌呈擀面式旋转，以向里的力量为主，反复练习，做到放松地均匀用力。
3）身体坐直，头端正，肩自然下垂，腕、掌随着小臂而动，本身的形状始终不改变。
老师观察、纠正同学动作。
校长读音乐学院时，摇指刚兴起。难倒很多人。校长用了半年也自认未过关。后来琢磨出方法，在同学里做得最好，甚至还教了师长级的人物。多年来反复思考，这套迭代了的方法，可帮学生快速掌握摇指。
初期颤音练习：
1）站立，身体端正，全身放松。左小臂微屈，好像掌下有一个球，以肘关节为轴，小臂上下运动，好像在拍球。或是在压水中的木头的感觉，力量以下压为主。
速度要平均、力量要均匀。
头端正，肩自然下垂，腕、掌随着小臂而动，本身的形状始终不改变。
2）坐在筝前，位置同摇指1）。左手掌呈自然半握拳状，自然放松，右小臂微屈，好像在拍球。
3）在老师手上练习。左小臂带动手指下压，回原位，只有上下运动，没有前后运动。
4）同学两手上练习。要领同2）3）。
5）上琴练习。
左手食指、中指、无名指放在距第一个筝码左侧一扎远的位置，要领同3）。
触弦的位置是手指接近指甲处的皮肉。
节奏是1234……
6）同摇指的3）
老师观察、纠正同学动作。
颤音是筝演奏中最难的指法。吟揉滑颤，是左手的重要指法。颤有节奏颤、点颤及颤音。
方法不对，手臂僵硬的话，不可能持续很久。失之毫厘，谬之千里。会限制未来在演奏上的进步空间。
初学时，左手的练习如上，只练习颤音，手型不变。未来上滑音练习，可能要手指伸直，但初期只要保持左手掌呈自然半握拳状，食指、中指、无名指压弦，无论下压还是还原，手指都不伸直，手型始终不变。
书童心得：今年1月份买筝后，跟袁莎老师的视频学习过，左手小指、拇指微伸直练习颤音，并不正确。也许是我看视频不够仔细。也许这是“偷懒的好处”——没有形成有问题的手型。哈哈。
最近有句流传很广的话：在新的时代背景下，“每个行业都值得重做一次”。其实想要在某领域上升一个高度，都要重新回到基础的部分，把基础重新打磨、练习千万遍，纠出可能造成瓶颈的问题，修复问题，反复琢磨、不断练习，才可能飞上新的台阶。
单个手指指法
右手托的扎桩练习（夹弹法）：
1）在筝前，位置同摇指1）。
2）筝的弦有21根，身体一侧叫上，远离身体一侧叫下。
右手掌呈自然半握拳状，自然放松，右小臂微屈，中指与无名指放在从下往上数的第二根绿弦上，其余手指自然下垂，拇指放在再往上数的绿弦上一根弦上，距岳山（琴盒左侧，弦穿过的木头隆起部分）1寸远。
中指与无名指触弦的位置是手指的指腹与指尖中间的某一合适位置，扶住弦，做根基，便于保持手型——掌曲、拇指时而伸直，时而曲，完全放松。此为扎桩练习。
3）拇指伸直，义甲与弦正向相切，插入深度适中，压实后，拨动，发1（此筝调的是这样）。之后顺势放在下一根弦上。
4）中指与无名指扶住弦，拇指弯曲，向上，放在绿弦上。
放好的同时伸直拇指。
5）义甲与弦正向相切，压实后，拨动，发2。之后顺势放在下一根弦上。
6）重复以上动作，直至完成一组1-2-3-5-6的练习。
7）如果扎桩的手指与拨弦的手指过远，要先放好拨弦的手指后，再把扎桩的手指放稳，不要同时移动。这样才能保证根基稳定。
另一种方法：校长视频授课里讲，托完成后，轻扶在下一根弦上，其余手指借力向上移动，然后拇指自然弯曲，放在再上一根弦上，准备弹奏。
8）保持掌型始终呈自然半握拳状，手腕要平，不要拱起或下陷。
9）伸直拨弦，弯曲移位。
10）手腕太过紧张，一直是绷紧的状态是不对的。 像一张弓，有紧有放才可以。 在大指回弯的过程中应该注意手腕的放松@李多老师点评
老师观察、纠正同学动作。
书童学习心得：
虽然只是第一节正式上古筝课，但是校长和老师都教得仔细，道理也讲得清楚，也学得明白。
回家后练习，感觉胳膊外侧拉伸及肌肉调动很多，第二天仍是双小臂都很酸，作为准瑜伽老师，我认为这是正常现象。
学筝可以很好地灵活手指，锻炼平时练习不到的肌肉，培养乐感，是一项很好的事情。
于是，只需要反复琢磨老师的话，看群内视频、练习、向老师多请教，不放过任何可能出问题的细节，不停地思考、练习。等待时间给我们惊喜。
周内练习心得：
本周很感动，除了群内同学们打卡、校长老师评价分享外，我自己也很想练习，每天都在想着相关的事情，也在做练习。更大的感动，就是我写了这篇笔记。相信时间的堆积，会让这个音乐学习笔记变得更准确，帮助我自己和更多的人。
以下除了周二打卡后老师纠正的部分改在正文里，其余的心得记在下面：
10.12 晚上练琴小确幸：
练习摇指、颤音、托奏后，难得母亲也想摸琴，于是把我知道的教给她。
除了上面所写的外，还有新的心得：
1）义甲中部压实想要拨动的弦，可以避免入弦太深
2）拨动后自然搭在下根弦上，有时会出现义甲与下根弦硬硬相触，发生的情况。可以让胶布，而不是义甲去接触下根弦。或是手的控制能力要加强。
3）手型保持不变的要诀是扎桩指与拨弦指在1个八度范围内或相当。
4）利用手掌、手指的弹性，而不是蛮劲拨弦。此时弦音美妙且稳重，毫无急躁之感。
5）母亲拨弦位置不断向琴尾方向歪，要通过“抓”这个感觉去体会，拇指只有跟4根手指在一起，才可能抓起东西来，“抓筝”也一样。
但是她仍找不到感觉，我则请她练习拇指第二关节的灵活程度。只有第二关节弯曲，指尖才能根手掌、其余手指在一起，而不是歪向琴尾。
另外，就是要保持掌心朝下。虎口要圆。
其他可能帮助她的练习法就是“敬礼”式的手掌情况下，练习拇指第二关节的灵活程度。
10.13送货意外之得@北市场
周六去太古琴行送书作（如图），讲到我在弦仍颤时再拨动，仍会有甲片与弦不谐的咯吱声，李老师讲要有控制地快速果断（原话更好，却没记住，改日再引用），在扎娜校长之外，给我很大启发。勤快人的好处啊，哈哈。
另，李老师说旁边还开了一家筝馆，我也去了，介绍说网上买了筝，跟着配套的袁莎老师视频学习过。心雨古筝的汪老师很年轻，却也很有经验，5分钟内给我纠正了手型，重点教了右手勾托交替在一个八度内的指法练习。
总结如下：
1）无名指单指扎桩，中指与拇指在两个音域的同一个音的弦上放好。
2）勾先，第一关节，全要突出出来，勾后也保持不变。顺势轻搭在上一根弦上。这个过程中，拇指也是在帮助稳定和扎桩。
3）食指弯曲得更多，不要帮助用力。要锻炼手指单个的自由度。
4）托，同星韵学习的一致。
5）腋窝打开，能更好地帮助手心朝下。而手心朝下，则能更好地帮助甲片与弦正切，拨动时发出最美的乐音。
心雨古筝的讲解，对我，是纠正、提示、启发和新的练习任务。意外之得。
