「RIA学习力」《第五项修炼》No.10，陈伟新

《第五项修炼》第10天──「RIA学习力授权导师」便签输出第4期

今天的拆页来自第八章 《自我超越》

拆页十一

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我们用“自我超越”( Personal mastery)一词，来描述个人成长和学习的修炼。自我超越水平高的人，能不断为创造自己真心追求的生命成果而扩展自己的能力。学习型组织的精神，出自组织中的个人对不断学习的追求。

超越和精通

自我超越不局限在能力和技巧方面，尽管它要以能力和技巧为基础。它也不局限在精神的拓展或开放，尽管它也需要精神的成长。它旨在把自己的生命当成一件创造性的艺术作品：并不是以被动反应的观点去生活，而是从主动创造的视角去生活。

当自我超越成为一项修炼，成为我们生活的组成部分时，它包括了两方面行动。首先，它不断澄清什么对我们是重要的。我们经常花太多时间，应付我们前进道路上的各种问题，以至于忘记了，我们原来是为什么来到这条道路上的。结果，关于什么对我们是真正重要的东西，我们却只有一种模糊的，甚至是不准确的认识。

其次，它还包括不断地学习如何更清晰地观察现实。我们都知道，有些人之所以陷在毫无裨益的关系纠葛里不能自拔，是因为他们总装出一切都正常的样子。比如，在我们参加的商务会议上，每个人都说“我们一切都在按计划正常进行”。而认真研究后会发现，情况恰恰相反。在朝着既定目标前进的过程中，了解你现在在哪儿，是件至关重要的事。

把愿景(我们想要的)和清晰的现实图像(我们现在相对于愿景所处的位置)并列在一起，就产生了我们所谓的“创造性张力”，即把两者拉到一起的力量，它是张力寻求释放的自然倾向。自我超越的精义，就是学习如何在我们的生活中，不断生发和保持创造性张力。

在这里，“学习”指的不是获取更多信息，而是拓展实现我们生话中真正渴望的成果的能力。这是终身的生成性学习。而如果没有各级员工在实践中进行这种学习，就不会有学习型组织。

很遗憾的是，“超越”( mastery)一词，带有对人或物进行支配和控制的含义。但其实它也可以表达一种特殊的精通和熟练。比如，一位技术精湛的手艺人，不是控制陶器或编织品。而手艺人的技巧，会让作坊生产出最好的陶器或编织品。类似的是，自我超越是指在生活的每个方面，包括个人和职业等方面，都有一种特殊的精通和熟练。

「I，重述知识」

拆页中的自我超越的解读和你过去理解的有什么不同，你有什么新的启示。

自我超越，包含三方面内容：１、能力与技巧的超越；２、精神拓展与开放的成长；３、化被动为主动创造的视角去行动

自我超越，是一项修炼，ＴＡ包含两方面的行动：

１、澄清目标：即澄清往哪里去的问题！愿景目标是什么？而要实现愿景目标，当前最重要的人、事、物是什么？

２、现实定位：通过学习，更清晰地去观察现实状况，体察目前位置，离愿景目标有多远？即先定位准确，才能确定实现愿景的路径。

以前理解自我超越只是一种自我激励的口号，没有实际的行动指南，也没有修炼的方法。通过解读拆页内容，把目前的定位找准了，愿景目标清晰了，那再远的路也不遥远，终究是有限远。

说明，关于自我超越的修炼内容

书中关于自我超越的修炼

要领悟自我超越修炼之道，首先得把它视为必须通过实践产生有用结果的一项修炼，它包括一系列原则和实践方法。像成就艺术大师需要不断练习一样，以下的原则和实践方法，就是不断拓展自我超越修炼的基础工作。

书中讲到，自我超越修炼的原则和实践方法有：个人愿景、保持必要的张力、“结构性冲突”，你无能为力的力量、对真相的承诺、运用潜意识，就是说你正不必都明白。

我从中选择了“保持必要的张力、“结构性冲突”，你无能为力的力量”这两个作为今天和明天的拆页

拆页十二

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保持必要的张力

人们通常感到，谈论自己的愿景，哪怕是很清晰的愿景，也会有很大的困难。为什么呢?因为我们非常清楚地意识到，我们的愿景和现实之间存在差距。“我想自己开个公司”，但是，“我没有资金”。或者，“我想从事我真心喜欢的职业”，但“我还得挣钱糊口”。这些差距可能会使愿景看似不切实际，或者纯属想象。它们可能会令我们感到气馁，或没有希望。但是，愿景和现实之间的差距，也是一种能量的源泉。假如没有差距，就没有任何追求愿景的行动的必要。其实，这个差距正是创造性能量的源泉。我们把这个差距叫做创造性张力( creative tension)。

假设在你的愿景与现实之间，有一条橡皮带。如果拉伸橡皮带，它就会产生张力，这代表了愿景与现实间的张力。张力寻求做什么呢?只能是减小或释放。要减小张力，可行的方法只有两种：让现实向愿景靠拢，或是让愿景向现实靠拢。能够实现哪种方法，取决于我们是否坚持自己的愿景创造性张力的原理，是自我超越的核心原理，它融合了该项修炼的所有要素。然而，人们往往容易对其产生误解，例如“张力”这个词似乎就暗含了焦虑和压力的含义。但是，创造性张力并不会带来任何特殊的感受。它是一种力量，在我们认识到愿景与现实不一致时，这种力量便会发挥作用。

然而，创造性张力往往会导致与焦虑相关的感受或情绪，例如悲伤、沮绝望、担忧等。这种现象时常发生，以至于人们很容易将这些情绪与创造性张力相混淆。人们会认为，创造的过程要完全处于焦虑状态。但是，创性张力存在时产生的这种“负面”情绪，并非创造性张力本身：认识到这一点是至关重要的。上述这些情绪，就是我们所说的情感张力(emotension)。

如果我们没能分辨情感张力和创造性张力，那就相当于预先降低了自己的愿景。愿景没有实现时，如果我们感到极度沮丧，我们可能会有强烈的冲动要舒缓这种沮丧情绪。最直接的舒缓方法就是：降低愿景!“哦，高尔夫球嘛，其实打75杆也没那么重要，我打到80多就很开心了。”

或者你会说：“其实我并不在乎能不能参加演出。反正我怎么样都是要当音乐老师来挣钱的，我只关注这个就足够了。”缓解情感张力的过程十分隐匿，因为它能在人们并不知觉的情况下进行。愿景是产生创造性张力的一个端点，也是我们任何时候都能完全掌控的一个端点，只要对它进行调整，情感张力总能得到舒缓的。我们厌恶的情绪消失了，因为它产生的根源，即创造性张力，被减弱了。于是，目标离现实近了一大步。从情感张力中解脱十分容易，我们作出的唯一牺牲，却正是我们真正想要的东西，即我们的愿景。

情感张力的作用机制，与第7章神奇科技公司中遭遇的目标侵蚀作用机制十分相似。创造性张力和情感张力的相互作用，会产生转移负担的现象，其过程类似于目标侵蚀的作用过程，可以用下图表示：

当我们的愿景与现实不一致时，它们之间的差距(创造性张力)可以用两种方法消除。图下方的负反馈过程代表“根本解决法”：努力使现实向愿景靠拢。然而，改变现状是需要时间的。这就产生了图上方的负反馈过程。它包括沮丧和情感张力，属于降低愿景、使其靠近现实的“症状缓解法”。

但是，愿景的一次性降低往往不意味着问题的终结。新的压力迟早会出现，会使现实离(新的、已经降低了的)愿景更远，于是降低愿景的压力又增加了。接着就出现了经典的“转移负担”现象。无法达成目标、产生挫败感、降低愿景、暂时减轻负担、又产生新压力、再降低愿景，这些环节构成了一个微妙的正反馈循环。结果，“负担”就越来越多地被转移到降低愿景上。

「I，重述知识」

简述创造性张力，并用一个例子说明创造性张力和情感张力的作用过程。

自我超越概念中的，修炼有两方面行动，即澄清愿景目标与清晰现实定位。当把愿景目标与现实定位并列时，很自然地象在两点之间拉上了一根橡皮带，会产生一种张力，努力使两者之间靠拢。这种张力我的理解可分为两类：创造性张力、情绪张力。

创造性张力，即是愿景与现实之间的差距，成为了一种催人从现实往愿景靠拢的能量源泉。张力反映到人的心里，反映为积极的心里暗示，摧人奋发与上进，产生创造性，这就是创造性张力。

情感张力，即是愿景与现实之间的差距，如果反映到人的心里，反映为负面的心里暗示，导致与焦虑相关的感受或情绪（例如悲伤、沮绝望、担忧等。），影响了从现实往愿景靠拢的愿力，从而产生一种愿景目标太远，不可能达到的认知，这种负责情绪影响力，即为情感张力。

比如：去年我的愿景目标是成为一名学习力导师，现实情况是学习力处于普通的平均水平线以下，自大学后，就没怎么正经认真学习过，工作中也想着多看点书，可看不懂、记不住、或者看过之后没改变的情况是常态。在这种巨大的差距下，产生了巨大的张力，都是在让我往目标靠拢。上过学习力导师班以后，促使我去掌握课程的内容，使自己在关键内容上去进行精进，才有可能达成自己的目标，给别人的讲课。这之后，参加了沟通力训练营、以及这四期的导师班每月共拆一本书活动，还有其他的学习行为。

情绪张力的案例，让我想起去年买过的一支股票，当时日线背驰，从周线上看，如果从周线ＢＯＬＬ结下轨，涨到上轨，大概有30%的利润空间。可是买入以后，一直横盘了半个月。这时候，巨大的焦虑影响了我，为了缓解负面情绪的影响，我把目标定在涨10%就ＯＫ。可是没过一个星期，股票上攻不成，又往下走了。10%没赚到，还亏了10%，这可是重仓股，半年的开支都打了水漂。那几天，饭吃着都不香，晚上睡觉都会做梦。那时候一想，如果能收回成本，我就卖了，不赚钱也没什么。可等两个月以后，跌幅扩大到了30%，这时候开始后悔了，当时亏10%的时候卖了就好了。直到有一天，想通了，股票赚钱亏钱对自己的影响都不会太大，只有自己真正提升了，才有了应对以后人生的能力，这才买股票的情绪张力中解脱出来。