喝水我们应该选用那种杯子

人是一个离不开水的动物，每天大约需要补充2L的水，我们必须通过喝水来补充水分，所以市面也出现各种材质的杯子，那到底这些材质的杯子那个更有利于我们的健康，那些杯子暗藏致癌物了，接下来我们就将一一介绍。

一次性纸杯

一次性杯子是我们经常使用的，他看起来很卫生，方便，其实我想告诉大家的是一次性的纸杯合格率无法判断，是否干净、卫生，我们也无从辨别，很多人会说他看起来很白，应该没有问题吧，其实有些厂家为了是杯子看上去更白，在里面加入大量的荧光增白剂，这种物质一旦进入人体，就会是细胞变异，成为潜在的致癌物质，一般不合格的纸杯都很软，烫手，还有的用手摸内壁，都会有粉末，所以选择纸杯一定要注意。

金属材质的水杯

金属材质的水杯一般较贵，如不锈钢，里面的金属离子一般较为稳定，但是在酸性的条件下，有可能会溶出，用于和咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。

塑料水杯

这是大家经常使用的杯子，便宜好使，但塑料杯里面长添加增塑剂，其中含有致癌物质，装开水的时候，有毒物质很容易稀释到水里，并且塑料的内部有很多的空隙，其中隐藏着很多的污物，清洁不干净，就容易滋生细菌，所以在选择塑料杯的时候，一定要符合国家标准的水杯。

玻璃杯

在所有材质里面，玻璃杯是最健康的，玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，而且表面光滑，容易被清理，细菌和污垢不容易滋生，所以玻璃杯是最健康，最安全的，但如果水温过高，可以导致杯子爆裂，所以在使用时也要注意。

陶瓷杯

喝水选用内壁无色的陶瓷杯也比较好，不仅材质安全，能耐高温，还有相对好的保温效果，喝热水喝茶都是不错的选择。

因此在喝水的时候一定要选好杯子，但很多选对了杯子，却不爱清洗杯子，也不知道如何清洗杯子，在这里馨小医要告诉大家杯子至少每天洗一次，杯口、杯壁和杯底都不应该忽略，如果不经常洗，就会沉淀很多的细菌。如果杯子上有油腻、茶垢或污垢，可以用牙膏清理，这样还不损坏杯子。

生活处处是陷阱，所以对待健康的问题上我们必须一丝不苟，从细节做起，方能保证健康的体魄。