晨间日记一一减脂健身(三十九)

20190619,早晨6.50起床,阳光温度正好。一、早餐一杯200CC柠檬水。二、称体重61.2公斤,体重没有减也没有升。

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昨天饮食总结:早餐地瓜半个,粽子一个,杂粮粥一碗,甜椒一个。中午餐,西瓜2斤,馄饨西红柿一碗,低脂酸奶一袋。晚上没有吃饭,西瓜一斤量。

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昨天运动总结:上午打台球2小时,器械训练10分钟,走路11298步,傍晚走了9000步左右。今天继续加油!

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