13962033661
13962033661

《实用营养学》第五课 林海峰

实际上，很多年前，我已经处于半退休状态了！每天遛狗、品尝独家厨师烹饪的美食，带着一群人度假，看电影，互相欣赏！从那个时候就规定自己，正常时间，一律度假！偶尔没事情可做的时候，做点事

哈哈，别恨我，我对自己，实在太好！不会因为任何事情牺牲自己！也从不做好人！只做有趣的，彼此有益的事！此刻，又上火车了，享受了杭州的乐趣，现在回上海，火车里，啥也干不了，讲课吧

列车一会出发，我呢提前，来这儿，看看大家！今晚讲啥，我也不知道，我只知道，肯定很精彩，呵呵！这是常态！

很多事情，运用了二十年后，肯定很熟练！多年来，我们身体力行，运用整体自然医学的思维 ，不仅给自己带来巨大的价值，也帮助了无数的人！哦，火车开了

夏天，好好出汗！秋冬的皮肤就会很光泽、紧致、肤色美极了，而且不会干燥！错过夏天，还得等一年！没有什么营养比老天的力量更大！所谓排毒更是借天之力

血液中的毒素，一般通过尿液就可以排除，多是水溶性的毒素！如果血液中毒素升高，身体通常会以过敏的方法，排到外表来！这种排毒过于刺激，对内部有益，但伤害了皮肤！寻麻疹、湿疹都是这样的情况！

夏天如果不多喝液体、汤料、果汁、热咖啡、热茶、发汗，淋巴循环的功能就难以发挥！要借助天热，血液由体内流向外表，（此时内脏缺血，而使得人虚、易疲乏），外表因为血液增加，气色好看！滋养皮肤！若能够借此多喝果汁、增加大一些的维生素C、维生素B，钙镁矿物质、蛋白质，帮助皮肤新陈代谢，使得老旧皮肤得到快速更换，皮肤当然就会更好

另外，夏天内脏缺血，补也补不进去，虚是必然，做一会，休息一会 就是最好的休息！叫做动不动就睡十分钟，或者闭上眼睛歇一会！随时随地

还有、由于内脏血液流向体表，消化、吸收功能都会减弱，因而，整个夏天，基本不吃猪肉、羊肉、鸡鸭牛肉，蛋白质依靠蛋白质粉、鸡蛋、鱼虾蟹来获得，食物改为一日多餐，餐以水果、粗粮、蔬菜汁为主，甚至可以每天只喝营养早餐、幸福餐、果汁、蔬菜汁、菜汤、水果，让身体最大程度休息！

同时，夏天因为天热，淋巴循环得到支持，如果借助这个机会，加热水，热茶，热咖啡，增加排汗，有助于帮助脂溶性的毒素清除！这是非常重要的事情！

维生素B可以增加肝脏解毒能力、维生素C直接协助解毒！苹果汁加好的油，可以增加胆汁的分泌、协助脂溶性毒素排除，卵磷脂，可以帮助脂肪分解为小分子、也有助于减少胆结石！这些都是可以借助夏天的力量来帮助身体

夏天不要去努力减肥，是有风险的！因为夏天本来就容易低血糖、和低血压！少吃多餐是为了避免低血糖，多喝果汁、吃水果是为了随时补充血糖，稳定血糖，将来就不会得糖尿病！低血压的人，更要学会休息，调整状态

夏天一般都会自动减肥，冬天养的，夏天放下！加上这种夏季吃法，自己也会瘦一下！胖或者瘦，本来只是身体根据季节、气候、压力进行的自动调节！刻意追求，是没有意义的！压力承担多的人，必定会强壮而体重上升，这是承担压力必须的调节！否则就要生大病了！压力下，善于逃避、躲避压力的人，则更容易瘦下来！

早晨代表打开，晚上代表关闭！因而夏天要在早上洗澡，晚上擦身！早上一定要出大汗，一边出，一边喝，一边排，这样一天都很轻松，累积起来，身体的毒素就排除很多！尤其是本来很难排的脂溶性毒素

吃醋、加大维生素C、维生素B、喝带有油和辣椒的热汤，大大发汗，再补充蔬菜水果汁，反复进行，清体，干干净净

夏天的营养素主体：蛋白质、维生素B、维生素C、钙镁、卵磷脂、大蒜素！这是要每天用的！一旦感冒、感染、要加哈密瓜汁、蜂蜜水、松果菊！提升免疫力

这种用法几乎一辈子都不会再中暑了

夏天最好不要喝水，尽量喝有营养的液体、比如果汁、蔬菜汁、汤！因为流汗及排尿都不止是流失水分，还有多种营养物质！否则越喝越渴，并且血糖越低，皮肤越干，血管也会变得干燥，容易脆裂，引起风险

很多健康话题，或者似是而非，或者一知半解，或者碎片化！整体设计，对于身体、环境、生态、都有对策，这才是最好的选择

转眼，到站了，下车了！一段本来没有用的时间，现在可以帮助大家，也是其乐无穷的

你可能感兴趣的:(《实用营养学》第五课 林海峰)

  • Python 实现图片裁剪（附代码） | Python工具 剑客阿良_ALiang
    前言本文提供将图片按照自定义尺寸进行裁剪的工具方法，一如既往的实用主义。环境依赖ffmpeg环境安装，可以参考我的另一篇文章：windowsffmpeg安装部署_阿良的博客-CSDN博客本文主要使用到的不是ffmpeg，而是ffprobe也在上面这篇文章中的zip包中。ffmpy安装：pipinstallffmpy-ihttps://pypi.douban.com/simple代码不废话了，上代码
  • ExpRe[25] bash外的其它shell：zsh和fish tritone ExpRebashlinuxubuntushell
    文章目录zsh基础配置实用特性插件`autojump`语法高亮自动补全fish优点缺点时效性本篇撰写时间为2021.12.15，由于计算机技术日新月异，博客中所有内容都有时效和版本限制，具体做法不一定总行得通，链接可能改动失效，各种软件的用法可能有修改。但是其中透露的思想往往是值得学习的。本篇前置：ExpRe[10]Ubuntu[2]准备神秘软件、备份恢复软件https://www.cnblogs
  • 母亲节如何做小红书营销 美橙传媒
    小红书的一举一动引起了外界的高度关注。通过爆款笔记和流行话题，我们可以看到“干货”类型的内容在小红书中偏向实用的生活经验共享和生活指南非常受欢迎。根据运营社的分析，这种现象是由小红书用户心智和内容社区背后机制共同决定的。首先，小红书将使用“强搜索”逻辑为用户提供特定的“搜索场景”。在“我必须这样生活”中，大量使用了满足小红书站用户喜好和需求的内容。内容社区自制的高质量内容也吸引了寻找营销新途径的品
  • 入门MySQL——查询语法练习 K_un
    前言：前面几篇文章为大家介绍了DML以及DDL语句的使用方法，本篇文章将主要讲述常用的查询语法。其实MySQL官网给出了多个示例数据库供大家实用查询，下面我们以最常用的员工示例数据库为准，详细介绍各自常用的查询语法。1.员工示例数据库导入官方文档员工示例数据库介绍及下载链接：https://dev.mysql.com/doc/employee/en/employees-installation.h
  • 2023-08-11 Tom梁
    当下，文玩之风可谓风靡，喜欢星月菩提的玩友越来多。有许多玩友发私信来问小编“盘玩星月菩提有没有攻略？”。所以今天给大家分享实用的星月菩提盘玩攻略，希望对大家有所帮助。一、挑选方法大家都知道挑选星月菩提的唯一标准就是密度。密度越低，上色越快；密度越高，上色就越慢。但是小编觉得高密籽更适合盘玩，虽然上色慢，但耐盘，生命周期比低密度的要长很多。那么怎么去判断它的密度呢？其实很简单，看星眼的大小、疏密、颜
  • 自动写论文的网站推荐这5款实用类工具 小猪包333 写论文人工智能深度学习计算机视觉AI写作
    在当今学术研究和写作领域，AI论文写作工具的出现极大地提高了写作效率和质量。这些工具不仅能够帮助研究人员快速生成论文草稿，还能进行内容优化、查重和排版等操作。以下是五款实用类工具推荐，特别是千笔-AIPassPaper。1.千笔-AIPassPaper千笔-AIPassPaper是一款功能强大且全面的AI论文写作助手，用户只需输入基本的研究需求和关键词，便能迅速生成一篇完整的论文。该工具利用先进的
  • 效率神器来了：AI工具手把手教你快速提升工作效能 kkai人工智能 人工智能学习媒体aichatgpt
    随着科技的进步，AI工具已经成为提升工作效率的关键手段。本文将介绍一些实用的AI工具和方法，帮助你自动化繁琐的重复性任务、优化数据管理、促进团队协作与沟通，并提升决策质量。背景：OOPAI-免费问答学习交流-GPT自动化重复性任务Zapier：Zapier可以自动化多个应用程序之间的工作流程。例如，它能自动将Gmail中的附件保存至GoogleDrive，或在你发布新文章时，自动分享至社交媒体平台
  • python中文版软件下载-Python中文版 编程大乐趣
    python中文版是一种面向对象的解释型计算机程序设计语言。python中文版官网面向对象编程，拥有高效的高级数据结构和简单而有效的方法，其优雅的语法、动态类型、以及天然的解释能力，让它成为理想的语言。软件功能强大，简单易学，可以帮助用户快速编写代码，而且代码运行速度非常快，几乎可以支持所有的操作系统，实用性真的超高的。python中文版软件介绍：python中文版的解释器及其扩展标准库的源码和编
  • 深入理解Python中的“_,”：一个实用的语法特性 小桥流水---人工智能 Python程序代码Python常见bug深度学习python开发语言
    在Python编程中，你可能经常会看到一个特殊的标识符“_”。这个符号在Python中有多种用途，其具体含义依上下文而定。本文将探讨其中一种常见用法——作为一个临时性的占位符——并解释它在实际编程中的实用性和应用场景。1.“_”作为占位符在Python中，下划线（_）经常被用作一个临时或不重要的变量。当你在解包（unpacking）一个表达式但又不想使用其中某些值时，下划线可用作占位符。这样做的好
  • 爬虫之隧道代理：如何在爬虫中使用代理IP？ 2401_87251497 python开发语言爬虫网络tcp/ip网络协议
    在进行网络爬虫时，使用代理IP是一种常见的方式来绕过网站的反爬虫机制，提高爬取效率和数据质量。本文将详细介绍如何在爬虫中使用隧道代理，包括其原理、优势以及具体的实现方法。无论您是爬虫新手还是有经验的开发者，这篇文章都将为您提供实用的指导。什么是隧道代理？隧道代理是一种高级的代理技术，它通过创建一个加密的隧道，将数据从客户端传输到代理服务器，再由代理服务器转发到目标服务器。这样不仅可以隐藏客户端的真
  • 运用思维导图进行教学设计 安定区张虎
    制作思维导图是一个将碎片化的知识串联起来，形成可视化的图象，抽象化的文字转化具体化的图象，从而使知识点由分散到集中，由碎片化到彼此间建立联系性的过程。思维导图的制作，普遍利用结构性思维，这种思维导图最易掌握，也是最常见的思维导图。当然，人的思维方式多种多样，不仅仅只有结构性思维，如链条思维、逆向思维、创造性思维等等，因此，思维导图是一个极易掌握，又十分有深度的学习工具，它不仅有实用价值，还有研究价
  • 代号：椿怎么才能当托？代号：椿如何才能申请内部号？ 诸葛村夫123
    现在的手游不管是刚公测，或是已经上线很久，官方都会公布一些实用的礼包兑换码来给玩家使用，玩家可以在游戏内获得一些道具，或是一些各种游戏内的金币钻石等福利，现在很多手游平台不仅有礼包码提供给玩家，还有很多游戏都有大幅度的充值折扣等，最低可以1-5折等优惠，不过这些礼包兑换码和折扣福利虽然不错，不过和内部号相比，还是相差甚远，下面小编就来总体的和大家聊聊什么是内部号！说起内部号可能很多朋友都是见过的，
  • 那些年的选择 那个谁LYM
    诺，不知不觉又即将从长投股票初级课毕业了，这段时间这个大家庭承包了我的欢乐。其实，与其说是毕业，不如说这才刚刚开学，在股市里刚刚开学。糟了，本来有千言万语来着，这一下子词穷了（果然是正经不过三秒）。经过这段时间在长投的学习，其实思想上的改变还蛮大的，其次是生活上的改变。应该说是思想上的改变带动了生活上的改变，对，没错。来到长投之前，喜欢就买买买，自从自己工作挣钱以后更像是脱缰的野马，管它实不实用，
  • 华为云分布式缓存服务DCS与开源服务差异对比 hcinfo_18 redis使用华为云Redis5.0分布式缓存服务Redis客户端
    分布式缓存服务DCS提供单机、主备、集群等丰富的实例类型，满足用户高读写性能及快速数据访问的业务诉求。支持丰富的实例管理操作，帮助用户省去运维烦恼。用户可以聚焦于业务逻辑本身，而无需过多考虑部署、监控、扩容、安全、故障恢复等方面的问题。DCS基于开源Redis、Memcached向用户提供一定程度定制化的缓存服务，因此，除了拥有开源服务缓存数据库的优秀特性，DCS提供更多实用功能。一、与开源Red
  • 向宜家学习 Billy_0e81
    宜家最核心的能力其实就一个，就是在保证用户体验的前提下，不断地减低成本。其实像宜家这样，不是靠通用技术，而是在生产、运输、销售、经营的各个环节，不断微调、削减成本，看起来毫不起眼，却简单实用。不是求新求变，恰恰是回到事情的本来面目。比如物美价廉，比如细节积累，比如依靠时间的力量。只要你回到这种事情的本来面目，不仅能获得商业上的成功。个人所得：用更低的价格提供更好的产品，减少成本。结合现在的所学，商
  • docker改容器IP的两种方法 redmond88 linuxdockertcp/ip容器
    最简单实用的方法：docker默认的内网网段为172.17.0.0/16，如果公司内网网段也是172.17.x.x的话，就会发生路由冲突。解决办法改路由比较办法，可以一开始就将docker配置的bip改成169.254.0.1/24，可以避免冲突。在daemon配置文件里加个"bip":“169.254.0.1/24”，重启docker就可以了1234[root@st-dev6~]#vim/etc
  • Reflection 70B——HyperWrite推出的大型语言模型 新加坡内哥谈技术 语言模型人工智能自然语言处理
    每周跟踪AI热点新闻动向和震撼发展想要探索生成式人工智能的前沿进展吗？订阅我们的简报，深入解析最新的技术突破、实际应用案例和未来的趋势。与全球数同行一同，从行业内部的深度分析和实用指南中受益。不要错过这个机会，成为AI领域的领跑者。点击订阅，与未来同行！订阅：https://rengongzhineng.io/在AI技术飞速发展的过程中，我们已经见证了可以写作、编程，甚至创造艺术的模型问世。但有一
  • 2023-06-30 151d580c6a8c
    翔龙商学院三天学习后感：经过2023年6月27-29日三天学习后，确实成长很快，给自己的成长又提高一个台阶，感谢集团尤总及各位老师的辛苦再次感谢和感恩，对具体学习的翔龙商学院第十七期TTT训练营温故而知新，回顾一下具体学习情况，打造三师农化师，会议推广师，市场策划师继续落地。1、范永强老师从土壤与农化，李比希的矿物营养学，强酸＜5.5，酸性5.5-6.5，中性6.5-7.5，碱性7.5-8.5，强
  • 用手机怎么赚零花钱，手机赚钱正规渠道 测评君高省
    说到利用网络赚钱，那方法真是多了去了，什么威客，自媒体，还有开淘宝店，这些方法确实是利用网络赚钱的，但是我觉得不太实用。就拿威客来说吧，如果你没有技术，那么很难做威客赚钱。现在网上做什么能赚钱？每天轻松几分钟，赚点零花钱！高省优惠券网站是最全面的优惠券购物网站，一直以来的经营宗旨也是用户优惠为先，高省合作的商家覆盖广，每天发放千万优惠券。和淘宝、京东、唯品会、饿了么等多个大平台合作，并且推出了返利
  • LangChain集成指南:如何利用多样化的AI提供商 aehrutktrjk 人工智能langchainpython
    LangChain集成指南:如何利用多样化的AI提供商引言在人工智能和机器学习领域,LangChain已成为一个强大而灵活的框架,允许开发者轻松集成各种AI服务提供商。本文将深入探讨LangChain的集成能力,介绍如何利用不同的AI提供商来增强你的应用程序,并提供实用的代码示例。LangChain集成概览LangChain支持多种AI提供商的集成,这些集成可以分为两类:独立包集成:这些提供商有独
  • 读王荣生《写作教学教什么》（六十六） 教与学相长
    阅读与写作，是中学语文教学的两大域，“读”“写”的分工是必要的。首先，阅读与写作的心理机制不同，相应的教学自然也应与其自身规律相适应。其次，阅读与写作的教学目标不同。阅读是吸收，是积累，目标可以略高；写作是表达难度大，故只要求“实用性”与“普适性”。第三，从实际语言来看，现实中许多阅读完全不需要写作的介入。许多阅读活动读者的感受本身就是目的，就是收获，自不必借写作来实现。
  • ETCD 六 etcd总体架构 wanghaichao1234 etcdetcd架构数据库
    etcd源码结构etcd项目代码的目录结构：包名用途apiprotobuf定义client/v3客户端sdkcontribraftexample实现etcdctl命令行客户端实现，用于网路的操作etcdutl命令行管理工具，直接操作etcd数据文件。hack基准测试、测试集群、k8s部署、分支管理、证书等pkg实用程序包的集合raftraft实现server.auth角色身份验证server.em
  • 《最好的晚年》：人生暮年，如何寻找属于自己的幸福与满足？ 前程似锦LIU
    《最好的晚年》：人生暮年，如何寻找属于自己的幸福与满足？老年，这个生命阶段，带给我们无尽的人生智慧与丰富的经历。然而，很多人在这个阶段感到迷茫与孤独。《最好的晚年》这本书的出现，为我们指名了新的方向，提供了实用的建议与创新思维。通过本书的引导，我们可以重新审视自己的晚年生活，用积极的态度面对这个阶段。本书深入浅出地探讨了老年生活的各个方面。作者以他独特的见解，引导我们理解晚年的多种可能性。通过引入
  • 十款青少年钙片产品排行榜 学生生长发育钙片推荐 优惠券高省
    第一名：钙尔奇钙尔奇，首个进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多中国医学专家和营养学专家推荐用于预防和治疗骨质疏松症，也是全球医生推荐比较多的钙制剂品牌。钙尔奇，国际知名钙补充剂品牌。来自于辉瑞中国健康药物部，前身为惠氏中国健康药物部，成立于1991年。辉瑞公司创建于1849年，是世界领先的以研发为基础的生物医学和制药公司。目前，分布于90个国家的大约80,000名辉瑞员工，致力于为全球带来更多健
  • 2022年技术胖私藏工具分享 300+编程实用工具 wudongyu
    2022年技术胖私藏工具分享300+编程实用工具Javascript工具Underscore.js一套完善的函数式编程的接口，更方便地在JavaScript中实现函数式编程https://underscorejs.org/fastclick用于消除物理点击和click移动浏览器上事件触发之间的300毫秒延迟https://github.com/ftlabs/fastclickLodash一致性、模
  • 一比一顶级复刻名表：品质与价值的完美结合 腕表世界
    一比一顶级复刻名表：品质与价值的完美结合在当今社会，手表不仅是一种实用的计时工具，更是一种时尚和品位的象征。然而，对于很多手表爱好者而言，原版的名表价格高昂，难以承受。此时，一比一顶级复刻名表便成为了一个极具吸引力的选择。微信咨询：99522676一比一顶级复刻名表指的是按照原版手表的尺寸、外观、功能和材质进行复制的手表。这些复刻表在保持与原版手表高度相似的同时，也具备了极高的品质和精美的工艺。首
  • IBM 中国研发部裁员风暴，IT 行业何去何从？ 青云交 java学习教学IBM裁员IT产业人才发展产业未来自主创新全球格局职业发展裁员风暴中国研发部
    亲爱的朋友们，热烈欢迎你们来到青云交的博客！能与你们在此邂逅，我满心欢喜，深感无比荣幸。在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在苦苦追寻一处能让心灵安然栖息的港湾。而我的博客，正是这样一个温暖美好的所在。在这里，你们不仅能够收获既富有趣味又极为实用的内容知识，还可以毫无拘束地畅所欲言，尽情分享自己独特的见解。我真诚地期待着你们的到来，愿我们能在这片小小的天地里共同成长，共同进步。本博客的精华专栏：Ja
  • 大数据新视界 --大数据大厂之揭秘大数据时代 Excel 魔法：大厂数据分析师进阶秘籍 青云交 大数据新视界Excel数据分析函数公式数据透视表图表功能规划求解数据分析工具库大数据新视界数据库
    亲爱的朋友们，热烈欢迎你们来到青云交的博客！能与你们在此邂逅，我满心欢喜，深感无比荣幸。在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在苦苦追寻一处能让心灵安然栖息的港湾。而我的博客，正是这样一个温暖美好的所在。在这里，你们不仅能够收获既富有趣味又极为实用的内容知识，还可以毫无拘束地畅所欲言，尽情分享自己独特的见解。我真诚地期待着你们的到来，愿我们能在这片小小的天地里共同成长，共同进步。本博客的精华专栏：Ja
  • AI 模型：全能与专精之辩 —— 一场科技界的 “超级大比拼” 青云交 AIjava学习人工智能全能与专精精度速度鲁棒性道德规范发展趋势AI模型OpenAI
    亲爱的朋友们，热烈欢迎你们来到青云交的博客！能与你们在此邂逅，我满心欢喜，深感无比荣幸。在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在苦苦追寻一处能让心灵安然栖息的港湾。而我的博客，正是这样一个温暖美好的所在。在这里，你们不仅能够收获既富有趣味又极为实用的内容知识，还可以毫无拘束地畅所欲言，尽情分享自己独特的见解。我真诚地期待着你们的到来，愿我们能在这片小小的天地里共同成长，共同进步。本博客的精华专栏：Ja
  • 大数据新视界 --大数据大厂之数据挖掘入门：用 R 语言开启数据宝藏的探索之旅 青云交 大数据新视界数据库大数据数据挖掘R语言算法案例未来趋势应用场景学习建议大数据新视界
    亲爱的朋友们，热烈欢迎你们来到青云交的博客！能与你们在此邂逅，我满心欢喜，深感无比荣幸。在这个瞬息万变的时代，我们每个人都在苦苦追寻一处能让心灵安然栖息的港湾。而我的博客，正是这样一个温暖美好的所在。在这里，你们不仅能够收获既富有趣味又极为实用的内容知识，还可以毫无拘束地畅所欲言，尽情分享自己独特的见解。我真诚地期待着你们的到来，愿我们能在这片小小的天地里共同成长，共同进步。本博客的精华专栏：Ja
  • html 周华华 html
    js 1，数组的排列 var arr=[1,4,234,43,52,]; for(var x=0;x<arr.length;x++){    for(var y=x-1;y<arr.length;y++){      if(arr[x]<arr[y]){     &
  • 【Struts2 四】Struts2拦截器 bit1129 struts2拦截器
    Struts2框架是基于拦截器实现的，可以对某个Action进行拦截，然后某些逻辑处理，拦截器相当于AOP里面的环绕通知，即在Action方法的执行之前和之后根据需要添加相应的逻辑。事实上，即使struts.xml没有任何关于拦截器的配置，Struts2也会为我们添加一组默认的拦截器，最常见的是，请求参数自动绑定到Action对应的字段上。   Struts2中自定义拦截器的步骤是：
  • make:cc 命令未找到解决方法 daizj linux命令未知make cc
    安装rz sz程序时，报下面错误：   [root@slave2 src]# make posix cc   -O -DPOSIX -DMD=2 rz.c -o rz make: cc：命令未找到 make: *** [posix] 错误 127   系统：centos 6.6 环境：虚拟机   错误原因：系统未安装gcc，这个是由于在安
  • Oracle之Job应用 周凡杨 oracle job
    最近写服务，服务上线后，需要写一个定时执行的SQL脚本，清理并更新数据库表里的数据，应用到了Oracle 的 Job的相关知识。在此总结一下。   一：查看相关job信息    1、相关视图  dba_jobs  all_jobs  user_jobs  dba_jobs_running 包含正在运行
  • 多线程机制 朱辉辉33 多线程
    转至http://blog.csdn.net/lj70024/archive/2010/04/06/5455790.aspx 程序、进程和线程： 程序是一段静态的代码，它是应用程序执行的蓝本。进程是程序的一次动态执行过程，它对应了从代码加载、执行至执行完毕的一个完整过程，这个过程也是进程本身从产生、发展至消亡的过程。线程是比进程更小的单位，一个进程执行过程中可以产生多个线程，每个线程有自身的
  • web报表工具FineReport使用中遇到的常见报错及解决办法（一） 老A不折腾 web报表finereportjava报表报表工具
    FineReport使用中遇到的常见报错及解决办法（一） 这里写点抛砖引玉，希望大家能把自己整理的问题及解决方法晾出来，Mark一下，利人利己。   出现问题先搜一下文档上有没有，再看看度娘有没有，再看看论坛有没有。有报错要看日志。下面简单罗列下常见的问题，大多文档上都有提到的。   1、address pool is full： 含义：地址池满，连接数超过并发数上
  • mysql rpm安装后没有my.cnf 林鹤霄 没有my.cnf
    Linux下用rpm包安装的MySQL是不会安装/etc/my.cnf文件的， 至于为什么没有这个文件而MySQL却也能正常启动和作用，在这儿有两个说法， 第一种说法，my.cnf只是MySQL启动时的一个参数文件，可以没有它，这时MySQL会用内置的默认参数启动， 第二种说法，MySQL在启动时自动使用/usr/share/mysql目录下的my-medium.cnf文件，这种说法仅限于r
  • Kindle Fire HDX root并安装谷歌服务框架之后仍无法登陆谷歌账号的问题 aigo root
    原文：http://kindlefireforkid.com/how-to-setup-a-google-account-on-amazon-fire-tablet/   Step 4: Run ADB command from your PC   On the PC, you need install Amazon Fire ADB driver and instal
  • javascript 中var提升的典型实例 alxw4616 JavaScript
    // 刚刚在书上看到的一个小问题,很有意思.大家一起思考下吧 myname = 'global'; var fn = function () { console.log(myname); // undefined var myname = 'local'; console.log(myname); // local }; fn() // 上述代码实际上等同于以下代码 m
  • 定时器和获取时间的使用 百合不是茶 时间的转换定时器
    定时器:定时创建任务在游戏设计的时候用的比较多   Timer();定时器 TImerTask();Timer的子类  由 Timer 安排为一次执行或重复执行的任务。       定时器类Timer在java.util包中。使用时，先实例化，然后使用实例的schedule(TimerTask task, long delay)方法，设定
  • JDK1.5 Queue bijian1013 javathreadjava多线程Queue
    JDK1.5 Queue LinkedList： LinkedList不是同步的。如果多个线程同时访问列表，而其中至少一个线程从结构上修改了该列表，则它必须 保持外部同步。（结构修改指添加或删除一个或多个元素的任何操作；仅设置元素的值不是结构修改。）这一般通过对自然封装该列表的对象进行同步操作来完成。如果不存在这样的对象，则应该使用 Collections.synchronizedList 方
  • http认证原理和https bijian1013 httphttps
    一.基础介绍         在URL前加https://前缀表明是用SSL加密的。 你的电脑与服务器之间收发的信息传输将更加安全。         Web服务器启用SSL需要获得一个服务器证书并将该证书与要使用SSL的服务器绑定。 http和https使用的是完全不同的连接方式，用的端口也不一样,前者是80，后
  • 【Java范型五】范型继承 bit1129 java
    定义如下一个抽象的范型类，其中定义了两个范型参数，T1，T2   package com.tom.lang.generics; public abstract class SuperGenerics<T1, T2> { private T1 t1; private T2 t2; public abstract void doIt(T
  • 【Nginx六】nginx.conf常用指令(Directive) bit1129 Directive
    1. worker_processes    8; 表示Nginx将启动8个工作者进程，通过ps -ef|grep nginx,会发现有8个Nginx Worker Process在运行   nobody 53879 118449 0 Apr22 ? 00:26:15 nginx: worker process
  • lua 遍历Header头部 ronin47 lua header 遍历　
    local headers = ngx.req.get_headers()   ngx.say("headers begin", "<br/>")   ngx.say("Host : ", he
  • java-32.通过交换a,b中的元素，使[序列a元素的和]与[序列b元素的和]之间的差最小(两数组的差最小)。 bylijinnan java
    import java.util.Arrays; public class MinSumASumB { /** * Q32.有两个序列a,b，大小都为n,序列元素的值任意整数，无序. * * 要求：通过交换a,b中的元素，使[序列a元素的和]与[序列b元素的和]之间的差最小。 * 例如: * int[] a = {100,99,98,1,2,3
  • redis 开窍的石头 redis
    在redis的redis.conf配置文件中找到# requirepass foobared 把它替换成requirepass 12356789 后边的12356789就是你的密码 打开redis客户端输入config get requirepass 返回 redis 127.0.0.1:6379> config get requirepass 1) "require
  • [JAVA图像与图形]现有的GPU架构支持JAVA语言吗？ comsci java语言
          无论是opengl还是cuda，都是建立在C语言体系架构基础上的，在未来，图像图形处理业务快速发展，相关领域市场不断扩大的情况下，我们JAVA语言系统怎么从这么庞大，且还在不断扩大的市场上分到一块蛋糕，是值得每个JAVAER认真思考和行动的事情       
  • 安装ubuntu14.04登录后花屏了怎么办 cuiyadll ubuntu
    这个情况，一般属于显卡驱动问题。 可以先尝试安装显卡的官方闭源驱动。 按键盘三个键：CTRL + ALT  +  F1 进入终端，输入用户名和密码登录终端： 安装amd的显卡驱动 sudo  apt-get  install  fglrx 安装nvidia显卡驱动 sudo  ap
  • SSL 与 数字证书 的基本概念和工作原理 darrenzhu 加密ssl证书密钥签名
    SSL 与 数字证书 的基本概念和工作原理 http://www.linuxde.net/2012/03/8301.html SSL握手协议的目的是或最终结果是让客户端和服务器拥有一个共同的密钥，握手协议本身是基于非对称加密机制的，之后就使用共同的密钥基于对称加密机制进行信息交换。 http://www.ibm.com/developerworks/cn/webspher
  • Ubuntu设置ip的步骤 dcj3sjt126com ubuntu
    在单位的一台机器完全装了Ubuntu Server，但回家只能在XP上VM一个，装的时候网卡是DHCP的，用ifconfig查了一下ip是192.168.92.128,可以ping通。 转载不是错： Ubuntu命令行修改网络配置方法 /etc/network/interfaces打开后里面可设置DHCP或手动设置静态ip。前面auto eth0，让网卡开机自动挂载. 1. 以D
  • php包管理工具推荐 dcj3sjt126com PHPComposer
    http://www.phpcomposer.com/   Composer是 PHP 用来管理依赖（dependency）关系的工具。你可以在自己的项目中声明所依赖的外部工具库（libraries），Composer 会帮你安装这些依赖的库文件。 中文文档  入门指南  下载  安装包列表 Composer 中国镜像
  • Gson使用四（TypeAdapter） eksliang jsongsonGson自定义转换器gsonTypeAdapter
    转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2175595 一.概述        Gson的TypeAapter可以理解成自定义序列化和返序列化 二、应用场景举例        例如我们通常去注册时（那些外国网站），会让我们输入firstName，lastName,但是转到我们都
  • JQM控件之Navbar和Tabs gundumw100 htmlxmlcss
    在JQM中使用导航栏Navbar是简单的。 只需要将data-role="navbar"赋给div即可： <div data-role="navbar"> <ul> <li><a href="#" class="ui-btn-active&qu
  • 利用归并排序算法对大文件进行排序 iwindyforest java归并排序大文件分治法Merge sort
      归并排序算法介绍，请参照Wikipeida zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BD%92%E5%B9%B6%E6%8E%92%E5%BA%8F 基本思想： 大文件分割成行数相等的两个子文件，递归（归并排序）两个子文件，直到递归到分割成的子文件低于限制行数 低于限制行数的子文件直接排序 两个排序好的子文件归并到父文件 直到最后所有排序好的父文件归并到输入
  • iOS UIWebView URL拦截 啸笑天 UIWebView
    本文译者：candeladiao，原文：URL filtering for UIWebView on the iPhone说明：译者在做app开发时，因为页面的javascript文件比较大导致加载速度很慢，所以想把javascript文件打包在app里，当UIWebView需要加载该脚本时就从app本地读取，但UIWebView并不支持加载本地资源。最后从下文中找到了解决方法，第一次翻译，难免有
  • 索引的碎片整理SQL语句 macroli sql
    SET NOCOUNT ON DECLARE @tablename VARCHAR (128) DECLARE @execstr VARCHAR (255) DECLARE @objectid INT DECLARE @indexid INT DECLARE @frag DECIMAL DECLARE @maxfrag DECIMAL --设置最大允许的碎片数量,超过则对索引进行碎片
  • Angularjs同步操作http请求with $promise qiaolevip 每天进步一点点学习永无止境AngularJS纵观千象
    // Define a factory app.factory('profilePromise', ['$q', 'AccountService', function($q, AccountService) { var deferred = $q.defer(); AccountService.getProfile().then(function(res) {
  • hibernate联合查询问题 sxj19881213 sqlHibernateHQL联合查询
    最近在用hibernate做项目，遇到了联合查询的问题，以及联合查询中的N+1问题。 针对无外键关联的联合查询，我做了HQL和SQL的实验，希望能帮助到大家。（我使用的版本是hibernate3.3.2）   1 几个常识：  （1）hql中的几种join查询，只有在外键关联、并且作了相应配置时才能使用。  （2）hql的默认查询策略，在进行联合查询时，会产
  • struts2.xml wuai struts
    <?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?> <!DOCTYPE struts PUBLIC "-//Apache Software Foundation//DTD Struts Configuration 2.3//EN" "http://struts.apache
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他