【周检视】90天践行2期W1_第3组@易雪松(2018.4.02–4.08）

我的第二个90天目标是

1.为英语考试过关完成相关词汇、阅读及写作

2.通过有序运动、健康饮食，在停药后减肥约5斤

3.察觉情绪，以正向思维为导向，活在当下

一、第六周践行情况总结：

1.健康：尽量做到11:30之前睡觉

2.运动：一周跑步1次，7公里，无颈肩部及超燃脂运动。

3.学习：英语学习较前有所改善，虽然学习的量未达标，但是心静下来了，感觉学进去了。

4.社交：联系了了一位以前长期没有联系的朋友，感觉很好。和孩子的小闺蜜一家出游，孩子和大人都玩的很开心。

5.事业：本周工作的压力较上周略减轻。

6.效能：未使用番茄钟，但是感觉注意力较前集中。

7.家庭：本来拟行清明节一家三口出行重庆，但是我们乘坐的飞机在经历了重庆的大雨、西宁有史以来最严重的沙尘暴、狂风，迫降至兰州后，又经历了大雪的考验，晚点十二个小时才到达西宁，我们一家三口在机场等了十个小时后决定放弃这次旅行。之后假期的两天，我们分别和家人、朋友相聚，体验到了快乐，并彻底放松，美美睡足了，倒也没有浪费掉这次的小假期。

下周继续努力：

1.加油学英语，痛并快乐着。

2.科室将进行网络的改建——我的年后第二个项目实施，全力推进。

3.内心有点疲惫，让自己放松放松吧