推荐一道减肥汤 海带豆腐汤 简单易做 排毒又养颜

大家都知道海带是一种低热量食物，在减肥的时候使用海带，不仅可以有助于减肥，而且海带中含有可溶性纤维素，比一般的纤维素要更好的容易吸收，今天就教大家做一道减肥汤，海带豆腐

【1】海带豆腐汤的食材准备

海带豆腐汤可是一道非常普通的家常菜，食材为豆腐，尖椒，海带，生抽，生姜，小葱，料酒，白糖等

【2】海带豆腐汤的制作过程

我们首先将豆腐冲洗一遍，然后泡在冷水中，然后将青椒切片，尖椒切片，姜切片，再切成姜丝，接着将葱洗干净，切成葱花，最后我们将海带处理一下，切成海带条，接着把豆腐取出切成豆腐块，然后留这备用，最后我们把姜切成姜丝备用，待锅烧热之后在锅中倒入少量的油，然后将切好的姜丝，倒入锅中待炒至出味，接着将备用的豆腐放入锅中，进行煎炒，接着我们再加海带，倒入锅中一起翻炒均匀，接着加入清水，然后等待水开，我们加入，尖椒，生抽，食用盐，葱花等等

【3】海带豆腐汤的注意事项以及营养价值

我们做海带豆腐汤的时候，一定用老豆腐，只有老豆腐才越煮越有味道，在这里我给大家讲一下，为什么我们要炒一下豆腐，是因为豆腐刚开始的话都会有非常大的豆腥味，只有我们将豆腐在锅中翻炒几下，才可以有效的将豆香味去掉，所以才会有了将豆腐炒一下的步骤

在我们喝完海带豆腐汤之后，就不要马上喝茶，因为，海带中含有丰富的铁，然后喝茶会阻止我们对海带中的铁的吸收，另外水果也不能吃，就像不能喝茶一样