【正念写作】3月~D7：当正念遇见旅行，会是怎样美好？

前几天，跟毕业于心理学专业、从事过心理学方面的工作、现又在旅游行业尝试的朋友聊过以后，我们萌生出一个新的想法：可否将现在日益普及、也被更多人需要且还会带给他们收获与成长的“正念”，与我们都热爱的旅行结合起来呢？因为我们在聊起目前市面上大部分的旅行方式，发现几乎都是千篇一律的跟团游或自由行，即使数量不多的定制游，也大都以“游山玩水、探奇揽胜”或是“放松心情、排解烦忧”为目的。有时，仅仅靠一场旅行，并不能全然改变我们当下的心境、生活的处境、生命的品质和人生的走向！只要我们的身无法安顿、我们的心无法宁静、我们的情绪无法平和、我们的欲望无法消减、我们的身心始终在迷茫焦虑困顿中徘徊，无论是怎样的旅游目的地、如何的旅行方式都不能拯救或是改变我们，除非有一股由内而外的支持和力量，促使一切的发生和改变！

而这股支持和力量，我们都认为就是“正念”的理念和练习。让我们得以活在当下、觉察自我、感受周遭并拾回我们在孩童时期经常体验却在成年之后遗失许久的“赤子之心”，亦是“正念”的精髓和原理！而旅行，不仅给了我们一个暂时远离喧嚣忙碌繁杂生活场景的出口，更可以让在都市的钢筋森林里已活得麻木焦虑浮躁的人们，重回大自然的怀抱后，在微风、鸟语、大海、森林、阳光。。。。的纯粹滋养中，感受已经许久遗忘的美好体验，让已被千篇一律生活桎梏许久的心灵彻底放飞！在轻松愉悦的旅行中体验正念的舒适、在专注当下的正念中，品味旅行的精髓，这正是我和朋友想要创造和体验的感受。1+1有时不会仅仅=2，可能还会=3、4、5或更多的结果！

今天，我和朋友再度会面，进一步商讨我们初步的想法如何落地实施的细节。在这两个多小时的见面时间里，我们不由自主地一次又一次地跑偏了话题。他跟我谈起了他的人生历程，如何从前30年过得顺风顺水的生活，到30岁后的这几年不断遭遇的变故与挫败，致使他的生命仿若从白天跌入黑夜，最终引领他走上了用学到的心理学知识自救以及帮助身边跟他有着相同历程的人们，走出人生的沼泽和命运的泥潭！听着朋友语调平淡地叙述着那些曾经的过往、看着朋友描述他亲眼见证帮助过的那些人如何从绝境中找到希望，且怎样通过自身的努力再度活得有滋有味时，他眼里的光彩与激动的语气，我也感同身受地一起欢喜。那一刻，我再次体会到作为一个”给予者“的价值与幸福！

在朋友热切倾诉的影响下，我不禁也跟他谈起了我无意中结识《有间客栈》，从此了解了“正念”，且开始2年多的“正念写作”历程。在跟朋友的分享中，我好似又回到了过去那些纷乱烦杂的日子：因原生家庭和自身原因让我在生活、工作、育儿乃至人际关系中的种种挫败、困扰和焦虑，让我有点“急病乱投医”的疯狂报名各种课程学习，期待得到自己想要的成长和改变。但这种一味外求的方式，效果并不明显，也没有收获到内心真正想要的那种成长与改变。反倒是在这些学习中，因越来越看到自己的不足、缺陷和劣势而变得越加恐慌、焦虑和抓狂！甚至因为某些课程，还差点陷入“抑郁症”的沼泽，最终在心理咨询师的帮助下，才让我得以走出困境。而“正念写作”和“正念冥想”的出现，才终结了前期的混乱与困局。当我把目光收回到自己身上，不再不断地向外求索，只是安于当下，只是觉察内心，只是感受周遭、只是把我脑子和心中所有愤满、阴郁、恐惧统统落笔写下时，我终于得以身心舒畅、平和自在，对待自己和外界也开始变得从容安定，心怀喜悦。

虽

谈及旅行，也是我们共同热爱和期待的话题。朋友走过很多国家，在跟我分享他走过的那些地方、看到的那些风景、感受的那些不同和领悟的那些境界时，他好像变了一个人，浑身散发着令人向往的魅力！他的故事让我心动，也令我想起了这么多年走过的地方、看过的风景、以及这些地方和风景带给我的种种惊喜、触动与收获。那一瞬，我也有满腹的旅行故事想要分享，想要邀约更多跟我们一样热爱旅行的伙伴，一起上路，结伴同游，分享快乐，分担忧愁！在旅行中体验正念的美好，在正念中发现旅行的不同，在正念+旅行的独特经历中，找回一个全新的自己和一份遗失的幸福！

这是我们想做的，也是我们想去经历、体验和感受的！一个给予者的价值，首先应该是去发现美好，然后再分享给身边更多的人，最后让身边的分享者再去分享给整个世界！点到面的距离，也就是幸福扩散的距离！从我做起，才是根本！