2020-02-24

D12 《身体的智慧》

自立春之后，身体发生了许多的变化，开始渴望吃辛辣的重口味食物，需要这些重口味的刺激，脾脏才有动力工作似的。早上起床的片刻，头部两鬓和太阳穴周边会出现胀满的感觉。晚上睡觉不再需要开暖气片来取暖，身体自己可以散发更多的热能出来，甚至早晨起床时，整个人都被热胀满着，身体的运行也自然的跟随着宇宙的环境加速起来， 一天中许多的时候身体中都被充沛的气充盈着，而我的身体一直有着比较多的寒湿，在这万物生长发芽的春天里，有时候变得很焦躁不安，有时候会感觉困乏无力少言。

    因为学习过中医，我开始细致的观察这个时节的气候、环境特点，以及外在环境对我身体产生的影响，并体验着用一些方式调整身体的症状。春季在五行之中属木，对应人体的肝脏系统，肝脏对应着情绪中的“怒”，在人体之中的功能主疏泄（调畅气机、调节情志）、主藏血（贮藏血液，调节血的运行速度）。依据24节气圆运动的规律，立春之后，到春分，大气依然潜藏在地表之下，但储蓄已久的气已经跃跃欲试的想要冲破地表，从地下真正的来到地上，经历雨水、惊蛰，就像是气产生的热能将地下的水先变成热蒸汽（湿）的形式上盛，到春分时，物质形态的东西便能真正破土而出，在这样的一个过程中，身体这个系统与自然的系统极其相似，如我观察到自己的身体，气胀满被水湿困住不能很好的畅通，水湿过重时会影响着脾胃的运化功能，于是我会总想吃辣的来刺激脾出来工作，并且思虑增多，气聚集在头部，导致腿部的气过少，失去了行动力与扎根的感觉，进而抑制了肝气的畅通运行，有时易怒，有时压抑，便出现了乳房胀痛，头昏脑涨的症状，想做的事情因为气的失衡难以付诸行动按照计划完成，有许多焦虑的情绪出现，渐渐呈现或燥或郁，身体变得越来越沉重，有些时候又像有蚂蚁在爬一般坐立难安。

我依据自己的状态，先选择了薏米水，祛除湿气，千寒易除，一湿难祛，特别是吃了辣积热而形成湿热，吃了一天之后，感觉热重过湿，停止薏米水，改用陈皮、药桔化积清胃热，并尽量控制减少热性食物的食用量，继续观察身体的状态，在湿热之间交替着调整，对于祛除湿气，需要柔和，一次不能太过，不然又将耗损津液，导致阴阳失衡。运动身体方面，尝试着跳舞、瑜伽、静心、泡澡、唱诵、冥想等方式，对我而言，我的身体需要足够量和足够强度的活动量，才能将身体中胀满的气顺畅起来，再静坐，可以帮助自己的身心放松并安住下来。 

了解身体的智慧，并且智慧的协助自己的过程，就像是一场实验，惊险中带着刺激，未知中带着惊喜。

                          归途 2020/2/21 23:30