实修微课感悟

听我危娜老师的微课《触动我心》，危娜老师的话语永远都是那么深邃，听起来感觉挺费劲，必须注意力高度集中边听边想才能很浅显地听明白老师所讲的意思，用文字将自己粗浅的理解记录下来。

面对第一位嘉宾分享时的紧张，危娜老师讲到：

面对新事物我们可能是在冒险，身体紧张，感官与外界互动。此时不是说给方法、技术、模型就能了解主体的情绪变化，也并不是因为念头触发情绪，而是情绪和外在环境接触时刹那间升起的心智模式。事件不是最重要的，真实事件与感官接触所呈现的真实感受令人形成固着感受，这个值得探索。流动、卡壳是现象，有没有接受紧张，让情绪自然而然放松和平静，但依然承担角色和责任，团体带领者去和对方做一个真实的接触，哪怕对方依然紧张、依然说不出话来，但不敢说话的背后依然会有一个表达。也许当事人会升起强烈的感受，也许还是没有强烈的感受，因为那个被切断的部分已经太久太久。我们能否给予一个耐心，让被切断的感受以它的节奏升起，而不是以团体的规则和曾经的教条，马上要说一段冠冕堂皇的话。当事人的真实感受一旦升起，和此刻的画面接触这个就叫做完形。

这段话让我知道情绪的来源，以及人们遇到问题所练就的自动化反应模式，当我们能够坦然面对自己的紧张，知道自己紧张的背后隐藏的是什么样的一个内在表达，看到自己内在真正担心的是什么，找回当初的感受，这样一个事件还原的过程就叫做完形。完形之后面临的就是治疗。

危娜老师说：

什么是治疗？治疗很窄化，治疗是支持者或者呈现者，用一个方法和治疗师个人的素质来成立一个空间，用手法让当事人回到此时此刻，透过已经成熟的生命、感官，在此时此刻呈现出来的情绪却与伤口、未完成的事件做一个接触，如果接触能被允许、能被完成，当事人就会经验到什么是完形，这是一个生命的体验。

期待自己能有这样的体验，更期待自己有朝一日能有这样一项技能。

第二个嘉宾分享到想要处理好和父亲的关系问题，危娜老师讲到：

一个人不想人生有遗憾，但是面对自己的亲人又无话可说，此时治疗师会用一个成熟的手法令到事情被完形。当我们困在我们的内在情绪感受中，被卡在那个幼小的年龄段，那个没有完成的事实，在现在的时间段，以什么样的状态，以什么样的心灵品质与自己的家人、亲人做一个连接。那个治疗不是关于自我的，是关于我是如何与我的关系做接触的，这样的接触在我的生活里，我还没有能力那么完整把它创造出来，那是一个蛮好的测试，会拥有一份经验。通过体验我们知道，原来事情没那么可怕，我们可以把话说出来。我们有机会站到对方的角度，去站到那个我们不清楚、模糊的地带去，通过那个模糊的角色，那个不清楚的地带给自己的回应，令自己了解这个世界真实的运作规律。

什么是触动我心？为什么触动我心会如此重要，触动我心不是我们去找一些方法、听一系列的的课程就可以完成的。

但是当我们真的准备好的时候，真的会有人踏上这条路，有会有人从这群踏上这条路的人群中站出来承担治疗师的角色，如果我们要走，无论是走自我成长这条路，还是通过自我成长之后去做为助援者，那么我们所要迈出的第一步是接触我内在的真实感受。当很多的真实事件被我们的头脑给模糊掉了，透过还原事实来看到我的真实意愿。

什么是真正的自我成长？唯一的价值是我和我的感受原来已经切断了这么久。我们无所不用其极去启发这个人的感受，哪怕是负面的感受，哪怕是想骂的，哪怕是你马上想翻盘想在团体里做领袖。那么此刻也要看到对方的情绪感受。

这段长长的表达，以及里面穿插的案例让我知道，要想很好地完成个人成长，必须要找到自己的感受，即使找感受的过程很痛，但依然要回到当初的那份感觉之中，让自己所经历的一些对我们的成长造成影响的事件来还原，看到自己内在真正的没被满足的需求。即便此刻老师的话语自己听不懂，也要在自己的心里种下一个种子，等到因缘聚合的时候再亲自来体会。

总结：

说出我不知道就是诚实。哪怕此时此刻什么都听不懂，我也要种下一颗种子。真正的自我成长，或者有一天我要承担治疗师的角色与任务，不是只是听就能听懂的；也不是读专业书就能读的出来，只是考一个心理咨询师证书就能考出那个品质？心理咨询师证放在家里不敢“开车”的多了，就像已经考了驾照还不敢摸方向盘的人，这样的人是比拿了心理咨询师的证不敢上岗的要少的多，拿了心理咨询师证的人最后不敢成为心理治疗师，没有成为心理治疗师是非常多的。我们要做的功课就是要从我开始，当我要呈现真实的力量的时候，

当我要活入真正的力量的时候，不是去拿那个力量，而是要面对我的无力。首先承认我的虚假的力量，告诉自己我是骗子，当我要活出内在的清晰、我有没有面对我的愚蠢，面对我的混乱，我有没有能力消化我的愚蠢和混乱，是在这个消化的过程中，是在这个面对虚伪和混乱的黑暗面的时候，所谓的力量和清晰才会真正呈现。

这段表达太深入贴切了，是的，心理治疗不是仅仅有一点理论知识就能持证上岗，不是拿着驾驶证只会在驾校的跑道上奔驰，而是先做好自我成长，慢慢拥有有很丰富的经验，对生命有很深的领悟，有一颗深深的同理心，能够理解她人，当自己充满力量感的时候，才能自助助人。