2020-02-19幸福是什么

忍辱负重，自我牺牲，都不是幸福。

001 幸福的人生模式

是幸福感悟型，它远离享乐主义，虚无主义和忙碌奔波型，必须同时包含意义和快乐两个因素，而快乐是幸福的先决条件。

对照自己，其实是忙碌奔波型，自从儿子上学，人生目标和使命就变为培养儿子成才，教育的压力和焦虑，压抑自我和牺牲心态，少有快乐，怎谈得上幸福？

近期才开始领悟和转变，要经营好自己，实现自我价值。

002 幸福与金钱的关系

幸福是人生的终极财富，而非金钱和声望。

金钱与幸福的关系是手段与目标的关系。

财富与幸福之间的关联性很低，尤其是解决了生活的温饱问题之后。

003 幸福的目标

是追求自我和谐，前提为目标是自己在自由的情况下选择的。给孩子爱与自由，给自己身心自由。

增强幸福感的一个方法：增加想要做的事，并减少不得不做的事。

现阶段喜欢做的事：跑步、读书，那就多多安排；孩子教育，根本性改变，给予自由，培养独立。家务，授权和简化。

004 心流体验理论

新流体验越多，幸福感越强。如何获得？

平衡当下与长远，同时获得快乐与意义。即拥有清晰的目标，同时任务难度与能力相匹配。

如：作为一个初跑者，每天下班后在小区花园慢跑20分钟，容易坚持而达到成为一个跑者的目标。

005 幸福理论应用MPS模式

MPS：意义，快乐和优势模式。

MPS方法可以帮助你在生活和工作领域做出重要决策，有助于提升幸福感。

不忘初心，方得始终。

请尽享此刻美好。