女王节，做自己的女王，掌控自己的情绪

我们很多哺乳期的妈妈都会听到医生的嘱咐，在生气的时候千万不要喂奶，因为人在生气的时候会产生大量的毒素。曾经哈佛大学做过一个实验，把鼻管的一端插到我们人的鼻孔，而另一端则插入雪地里，从而来观察我们的情绪变化。结果很让人吃惊，当人处在情绪非常平和的状态时，雪依然是白色的。当人在很气愤，发怒的状态下，竟然呼出的气把洁白的雪变成了紫色。工作人员把紫色的雪水注入到小白鼠身体内，发现小白鼠很快就死亡了。

相信很多人都知道生气不好，生气会引发我们身体的疾病，特别是我们女性朋友们，最容易引发的就是乳腺癌。不过我们很多姑娘都说，我也知道生气不好，可是我就是忍不住，怎么办？

在中医中，肝主梳泄。一方面可以调节我们的情志，肝气疏通那我们也就心情舒畅，就不容易抑郁，另一方面肝气帮助我们血液和津液的运输，梳泄作用能促进血液的运行，那么它舒畅了就自然没有瘀滞。所以我们除了平时要注意保持开朗的心情外，肝也是需要来养护的，这样才能更好的梳泄我们的情绪。

打个比方，就像姑娘们梳头一样，如果头发顺滑，是不是就特别好梳理呢，要是头发干枯，这梳子下去，半天梳不通，结果头发就打结了。这样长期不去管它，滋养它，这个结就越来越大，最后只能狠心剪了。

所以肝需要保养，才能让它更好的为我们身体服务。

如果你发现自己很容易发脾气，情绪经常不稳定，可以试试下面的方法，当然对于我们日常的肝脏保养养生适合的，但是我们已经有病症了的话需要就医哦。

1按摩太冲穴

特别是我们生气的时候，我有试过，感到自己生气的时候就按。

太冲穴很好找，我们脚背的地方，在第一，第二趾骨的骨缝之间你能感觉到有凹陷。一般我是用大拇指按压，可以按个3-5分钟的样子，刚开始按的时候感觉到明显的酸胀和疼痛，其他没有什么感觉，但是多按几次以后，慢慢就感觉心情轻松了。

2玫瑰柠檬茶

玫瑰淡淡的味道我特别喜欢，玫瑰花可以调理气血，帮助我们血液循环，梳理我们的情绪，更加喜欢它的就是可以美容养颜。

柠檬有生津止渴，健胃，止痛，美白，帮助我们提高免疫力。

所以这两个加在一起，不仅能美容还能调节我们烦躁的情绪。一般我都是下午没事情就会电脑旁边放上一杯，在来点舒缓的音乐。心情预约，想生气也气不起来。

3好好睡觉

别说这个很多人难做到，好好睡觉不是你睡了就行了，好好睡觉包括有规律的作息和深度睡眠才行，也就是说最好是10点半就上床休息，11点后肝胆为我们排毒，你到了时间还不睡觉给肝脏增加负担，排毒排不干净，不生病才怪。我的一闺蜜，问她睡的怎么样？她回答我说还行啊，我每天都很早睡的，我再一步追问下得知虽然她睡的早，但每天睡眠很浅，有点动静就惊喜。这个就不能说睡好觉了吧。所以，除了我们按时睡眠，还需要有个深睡眠才行，如果你睡眠浅，那么就是血不养神了。这个方子我下次分享。

我现在不但会经常给自己按摩，还给自己准备一些适合的食疗方子。睡眠好了，皮肤也好了，生气也少了。总之，我觉得吧，现在大家生活压力大，生活节奏又快，特别是我们上有老下有小，自己必须得懂一点健康知识。因为哪里不舒服只有自己最清楚，健康永远是掌握在自己手上，你善待它，它也会以好的身体来回报你。

女神节，关爱我们自己！