随笔

柳叶刀最新研究

空气污染→糖尿病？？？

170w老兵，pm2.5与糖尿病发病率正相关性

诱发炎症，影响胰岛素的分泌。不要在早晨和晚上锻炼身体，尤其是主干道。

“认知再评估”

1.主观体验对我们是很重要的。

2.重要的是你对这件事的评估是怎么样

如:搬砖

3.我们需要管理自己的主观体验

a.想象一个高大上的意义

b.树立一个目标

(转移注意力)

新方法(认知再评估)

先承认现在状态，感受现在的状态，再重新评估。(把“它”当成研究对象，这不就是“正念”疗法)

拖延时间的厚黑学

世界杯拖延时间排行榜

任意球＞门球＞边界球＞角球＞“内马尔”的草皮翻滚