（第三期）021：自我暗示三定律，重复替换内模拟

D013     坚持日更的第十三天    2019/7/3

这一课的作业，说的就是我们要如何去实现自己的目标。

不断的重复，然后用新的东西替换旧的，也就是不断的更新自己大脑内的知识体系，最后是模拟，把所学习的知识模拟出来。

虽然说的是自我暗示，但是我觉得这个和我们的平时生活的事情都是有所关联的。就拿这次作业来说吧，这个课程我们不止要写一次，还要不断的，重复的去写。每一次写出来的作业都是我们自己的新的感受，通过不断的重复，替换，内模拟，达到更好的效果。

怎么感觉每次都要拿我擦身体乳的事件来表达对课程的理解呢，真的是非常的汗颜啊，肚子里的存货太少。这一次就不说我擦身体乳的事儿了。

其实就好像这次课程说的一样，自我暗示就是建立一些自我肯定，塑造自信心。比如说，你要上台演讲了，这是你第一次在大众的面前开始自己的演讲，之前都是一个人的独角戏，所以你会有些紧张，怕搞砸了这次的演讲，给观众不好的印象。

这个时候，你会不断的鼓励自己：相信自己，你是最棒的。不断的重复这几句鼓励自己的话。然后通过想象一些自己演讲成功的事情替换掉自己非常紧张的情绪。在后台里不断的在大脑里模拟自己等下上台演讲的一些小动作。

这种自我暗示，会给大脑带来积极的作用，让潜意识知道这次的演讲一定会成功的，只是有点小紧张而已。

突然觉得这一课挺难写的，因为不知道要写些什么。

在我的人生体验中，也是有过积极的自我暗示体验的，就是我中考的时候，虽然是千军万马，而且我平时成绩也勉强可以，所以在即将中考的那段时间就是不断的暗示自己能够考上当地的高中。记得非常清楚的是，好几次去了我家那边的一片广阔的土地，在那里不断的跟天空祈祷自己中考成功。但是实际上，我的中考失利了。

感觉这一课难就难在自我暗示，因为我找不到我的生活中有什么自我暗示的，更多的是自己不断的幻想。

如果硬要说自我暗示成功的话，我记得小时候有一次，很难得的早起帮父母洗衣服，那个时候大概在5点左右起床的，在睡觉前我不断的暗示自己说要早起，一定要早起，结果真的早起成功了，对了，那次我还真的没有使用任何的闹钟就早起成功了。自从那次我很久都没有这样过了，要完全靠自己的毅力早起，不依靠任何的借助来起床真的非常的困难。

其实如果不从自我暗示的角度来阐述：重复替换内模拟的话，我还是能够不断的废话很多的。现在的话，这一课就这样吧，感觉我再啰嗦下去，也啰嗦不了什么，等下次再写到这一课的时候，没准我会有更多的体验。