2018-08-30——情绪按钮（二）

我的情绪按钮

关键词，完美

前天晚上，我作为一个学习班的发言人，去参加班与班之间的PK。

在发言当中，因为是第一个，被提问围攻，打乱了节奏。

虽然我还是按照规定，顺利的完成了发言。

但是感觉心里特别难受，我感觉仿佛是不允许自己出一点错误。

尽管我知道事实是，在全部发言人当中，我的讲述是最完整流畅的，但是就因为一点点次序的错误，就感觉难以原谅自己。

我的内心一直感觉郁闷，我自己体会了心中的滋味，很内疚，很难受，感觉难以原谅自己。

我把自己的体会告诉了班长，他还安慰了我，鼓励了我，试图让我舒服一点。

图片发自App

回想起我平时做事情，也是会出现这种情况，力求事情做到完美，稍微有点点不合适，就需要立刻调整。

如果在我推行事情的时候，有任何人拖拉，或者阻拦我达成任务，就会立即激起我的愤怒。

我就突然发现我的一个情绪按钮，就是必须完美。

那么这个情绪按钮从何而来呢，背后应该仍然是恐惧。

对失败和错误的恐惧，而这种恐惧应该来自我童年的早期经验。

而这种经验已经深深内化，并被我自己认同。

在这种情况下，我会不允许别人出错，更不允许我自己出错。

这是一种可怕的体验。

当我察觉到这个情绪按钮的时候，我看到了我的内疚与自责。

与此同时，我感觉到我自己有点走不出来，所以我采取了求救措施。

我向朋友、爱人、老师都描述了我的感受。

很快，爱人给予了我反馈。

他认真听了所有人的发言，并且仔细观察了他们的行业特点。

最终他给予我的结论是，

第一、我并不是经济专业的学生，本来学这么课程就是初学者。

而课程中的很多人，都是在企业从事相关内容的，所以他们提问本身，就是一种专业性的表现。

第二、在整个课程表现里面，我的描述和逻辑性是最好的。

问题提问环节被难为到，主要原因还是因为专业知识的生疏，与我本身的素质和发挥没有直接关系。

第三、以后的应对，一方面是要学会不受干扰的进行自己的事情。

另外一个方面就是要学会，在面临着自己不熟悉的知识的时候，可以从自己擅长的角度去解答。

听到他的回答，我体会到了我与其他发言官现实中的差距，同时也看到了自己的优点与潜力，更是明白了以后自己提高和发展的方向。

我的心，平静了。

有时候，只是告诉自己可以不完美，其实效果并不好，情绪还是得不到纾解。

但是，如果能从现实出发，紧贴现实看到自己的好，看到自己的不足，反而会让自己清醒下来。

这样的话，理智脑开始运作，自然可以看到，自己情绪的不合理之处。

但察觉本身，就是一种改变。

创伤所造成的情绪按钮，应该还会很多，但是不怕，人生路漫漫，咱们慢慢来。

PS.写在最后，当日的PK赛结果，我以36票的领先成绩，当选第一名。(考虑到隐私问题，我隐去了所有参赛选手的姓名)

图片发自App

最后的事实验证，证明我确实做得很好。