晨间日记一一减脂健身（八十二）

20190801,起床7.00，阴天。今天早晨起床一杯柠檬水，称体重60.7公斤，比昨天多0.2公斤。

昨天饮食总结：早晨一个鸡蛋，一袋酸奶。中午炒冬瓜苦瓜豆腐干，一碗西红柿生菜鸡蛋汤，五只水煮鲜虾。鲜啤酒半罐，晚上冬瓜苦瓜豆腐干，五只水煮虾，青岛啤酒半罐。

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昨天运动总结：打台球3小时，器械训练10分钟，走路3861步，10点跳操30分钟。