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【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.烧顿好吃的

3.查找文献,六六脑公司✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.全心陪伴孩子

3.休息

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己,让自己活在爱里,影响周围的人

2.成为专业领域的领头人,为这个专业贡献自己的力量

近期目标(60天)

1.与情绪共处,做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路,学会endnot和spss

【幸福金句】

人际关系的起点是“课题分离”,终点是“共同体感觉”。共同体感觉是把他人看成朋友,并在其中感受到有自己的位置。

【梦境】

好多梦。

【觉察日记】

与父母。本打算夜休后烧顿大餐迎接回来的老爸老妈姨姨父和丁丁,结果说是九点多才能到家。爸妈让我们顾自己,他们会自己解决好的。是的,我相信爸妈能照顾好自己和丁丁。于是享受了一顿轻松的晚餐和闲适的夜晚。

与老公。与装修公司之间的问题一直没解决,验收延迟了五个月还一付理直气壮的样子。之前老公一直秉持算了,就当自己晦气的观念。但在我与他们交流对方态度傲慢后老公表示不要与他们讲了,让他们走法律途径向我们要尾款。有种被老公理解,背后有人撑腰的感觉!随即愤怒就平息下来了。好吧,我改变不了对方是怎样的质量和态度,但我有权选择以怎样的价格为服务买单。

与孩子。在爸爸办公室上钢琴课,我自己看书。一会看到丁丁情绪不对,眼泪快掉下来。原来是因为达不到老师的标准小家伙有点着急。坐下来到当当边上抱了抱他。听他弹,肯定他手指的力量和努力。小家伙慢慢恢复了情绪并坚持了下来。

与自己。平和、安宁。

【问题困扰】

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