3类人，常被胃癌“缠身”，养好肠胃，谨记：多喝二水，忌吃二食

俗话说“十胃九病”！

目前，我国30岁以下年轻人，患胃癌的比例，已经由上世纪70年代的1.7%升至当前的3.3%。

可见，胃病癌变的风险非常之高！

并且，胃不好，势必会影响五脏六腑的健康！

医生告诫：3类人，常被胃癌“缠身”

一、废寝忘食者

“废寝忘食”已经成为很多都市人的常态，工作忙，没时间吃饭，甚至每天加班到深夜以后去吃夜宵；

长此以往，会慢慢损伤胃部的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。

二、烟酒不离者

吸烟、喝酒，已经是多数人的习惯，然而，也是胃癌的易感因素之一。

酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，使之易出现癌变；

吸烟，对胃部的影响也是不可轻视的，尤其是，烟史比较长的人，患上胃癌的几率是其他人的4倍以上。

三、重口味者

很多人都非常习惯吃口味重的食物，高糖高盐高油，才会觉得吃起来更有食欲。

尤其是，酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。

长期吃这种口味重的食物，对胃的伤害是非常大，加重胃肠道的负担，严重时还会增加致癌风险。

养好肠胃，谨记：多喝二水，忌吃二食

多喝二水

1、桂花红茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。

桂花，性温、味辛，入肺、大肠经。其煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，并且可以缓解胃部不适，引起的食欲不振腹痛等症。

适量饮用红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

所以二者相互搭配，对于修复胃黏膜，减轻胃部疼痛效果良好。

2、蒲公英黑苦荞茶

蒲公英入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

古医书中就有记载，蒲公英对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公英，可以改善胃炎、胃溃疡。

《本草纲木》记载，黑苦荞，降气宽肠磨积滞， 消热肿风痛，除白浊血滞， 脾积泄泻。

黑苦荞，能消积， 有益气力、降气宽肠健胃的作用。

其与蒲公英搭配，制成蒲公英黑苦荞茶，对于养胃、消积、胃脘痛，有很好的效果。

忌吃二食

1、烫食

很多人都喜欢烫的食物，尤其是冬天吃一些热的火锅、和一碗热汤，大家都觉得很爽、很暖。

殊不知，我们的胃，其实最怕滚烫的食物！

胃的第一道保护屏障就是胃粘膜，而我们吃烫的食物，最伤害我们的胃粘膜。

因为，胃承受的最高温度是60℃左右，长期食用烫的食物，会导致胃粘膜的损伤，诱发癌症的发生。

2、生食

很多人，喜欢吃生鱼片，尤其是生鱼片蘸芥末。

殊不知，这种生食中，含有大量的细菌和寄生虫，长此以往，会导致细菌或奇生虫侵蚀我们的身体，第一个侵害的就是我们的胃。

所以，日常生活中，我们要经过高温烹调，来杀死这些细菌，不吃半身不熟的食物。

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