金清 焦点解决网络初12期 坚持分享第 108 天

第13节课程内容回顾

一、通用技术

1.赞美。由衷地欣赏，不带功力地夸人。

2.振奋兴的鼓舞。非言语+语言。既表达你的态度，又不影响对方的思维。

3.一般化。不能用得太快、太直白，当事人会觉得你不理解他，所有的技术都要在倾听、理解他的基础上，试着去用。

二、资源三借力。

1.向过去借力。

①因应问句②咨询前改变③例外询问

2.向未来借力。

①奇迹问句。②评量问句

3.向重要他人借力。

①关系询问

三、设定良好的目标。

目标四大特征：正向、所欲、具体、可行

①用"正向"的语言描述。如果当事人先聊她不想要的，要确认当事人的觉知，用“太极云手”慢慢的抱持她，贴着她去理解她，用正向的语言描述她的话。

②具体。目标越具体越好，描绘的越清楚，就越容易实现。具体化的目标能让当事人知道自己想要的是什么，也能对自己有更多的觉察。

③可行。由小步骤开始，来访者付出努力即可实现的小目标。用好奇之心询问他的具体目标。

四、不同的资源。协助当事人了解他的资源。

①个人资源。行为习惯，个人技能，精神层面，信仰、理想，过去成功经验等。

②人际资源。人际关系，遇事可以寻求帮助的人，小组成员等。

③有形资源。金钱、财富，对资源的使用权。

方法已经存在，只是当事人并不知道；资源一直都有，只是当事人还没有看见；力量暂时蛰伏，只需语言的重新建构；发现优势，重新赋予能量。