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金刚书院2018.07.10宋秀芳瑜伽共修第15天《一万小时定律》

今天作业：事情排排坐，规划人生

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1，觉察生活，找出你这个生命阶段中，（健康，智慧，关系，事业，财富，兴趣爱好等等）哪些是第一重要的，哪些是第二重要的、第三重要的事情，......，进行排排坐。

❤健康：最重要，每天带着觉知瑜伽共修，回向给自己宫颈指标正常，感恩各位瑜伽同修们的陪伴。

❤智慧：坚持每天有时间，就听姚老师的网络课程，努力提升自己，提前把参加周一读书会时间安排出来，给自己安排学习智慧的时间

❤关系：每天都当做最后一天度过，坚持种时间自由的种子，让自己有更多的时间陪伴孩子，陪伴老公，

2，今天在自己合理规划时间的同时也帮助他人合理规划时间！

通过学习金刚智慧学会了提前规划时间，但是做的还是不行，需要再精进。

每天上班都有意带点吃的，吃早饭时多买点，因为同事经常不吃早饭，把吃的分享给她们，回向给领导慷慨，回向给自己时间紧张时也有早餐吃。

种财富种子

带着觉知，每天买东西，零钱都会凑整付给商家，同事之间帮忙购买东西，也会零钱凑整付给她们，回向给自己财富自由。

每天带着感恩快乐的心情工作

每天坚持认真聆听

明天坚持下班后就回家，陪伴孩子

种时间自由的种子

生活和工作中去发现哪些方面能节省别人时间，帮助别人节省时间，回向给自己时间自由。

感恩行为转化：感谢冯老师、姚老师的智慧引领及践行，感恩宋老师引领来到金刚智慧书院，感恩老公的支持，照顾我们的生活，监督孩子的作业。让我非常省心。感恩朋友、同事、顾客对自己的信任。感谢瑜伽共修的同学们，每天早晨的陪伴。感恩公公、婆婆中午对孩子的照顾，使自己能安心工作。

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