别打扰身体生物钟

2019年1月28日    星期一  小年

收到胡淑兰大夫信息,她是我们生活指导老师。在她的指导调理下身体越来越好。她对身体的宇宙观,整体观让我们对身体健康建立起强大的信念。

1、晚9-11点为免疫系统排毒,9点睡不着可以静听音乐,10点应该入睡,为到11点进入熟睡打基础。

2、晚11-凌晨1点,胆排毒。

3、凌晨1-3点,肝排毒。

4、肝胆排毒需在熟睡中进行。

5、凌晨3-5点,肺排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。

6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。

7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。

身体有自己的生物钟,尽量按照规律生活。今天是小年希望我们身体健康小年快乐。

别打扰身体生物钟_第1张图片
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