2019-12-13

    事件： 今天参加了原来带我课的瑜伽老师的3周年纪念日，说真的，当我过去的时候是满怀着激动的心情过去的，但发现全都是我不认识的人了，顿时有些失落，觉得挺有压力的，挺害怕的。

觉察：

害怕什么呢？

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害怕自己太差被人嫌弃，害怕自己没打扮被人嘲笑，害怕自己不合群被人排挤，害怕自己太拘谨，害怕自己融入不了环境，害怕别人对我不热情，害怕别人讨厌我，害怕别人嫌弃我，觉得我太胆小，害怕别人说我太自私，不懂得照顾别人，害怕自己吃太多，被人嘲笑，嫌弃，害怕自己太不自然，引发别人不自在。

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如果有这么多担心感觉会怎样呢？

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我会觉得非常不自在。

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我就无法敞开。

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我只能封闭自己了。

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只能一个人默默呆在一边。

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好无能，好无力，好无助，好无聊。

无能什么呢

无能自己不懂得和人相处，不自在，无力无助无聊的是没人愿意搭理我。

我会觉得非常没意思。

那为什么这么担心呢，我最担心别人嫌弃我。嫌弃我什么呢？

嫌弃我土，不懂得打扮，不会说话，自卑。

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那你嫌弃自己土吗？

你觉得自己的造型土吗？

还好，我喜欢自在一些的，我想打扮就打扮，不想打扮就不打扮。

那为什么害怕别人担心我土呢？

你都觉得还好，为什么觉得别人说我土呢？因为大家都好漂亮啊，我有些自卑。那里面有不好看的人吗，有，那我是最丑的吗，不是，丑的女孩自卑吗，不会，还挺开朗的，人家也愿意和他互动，所以究竟是一个人的美丑让人喜欢还是因为一个人的状态才让人喜欢呢，我感觉是状态，不会因为一个人的美丑而被喜欢或者嫌弃，对比看到，很漂亮的那个我并不喜欢，反而是愿意多付出，愿意说实话，我挺喜欢的，真实，也不漂亮，但大方得体，不做作。虽然不漂亮，但性格很讨喜，我愿意多接触，反而漂亮的性格可能有缺陷，不敢也不愿意接触，所以打动人的从来不是一个外貌，而是从内心散发出来的自信，真诚，实在，随和，自然，不矫揉造作，不刻意表现，营造，反而最是有魅力，最是吸引人。不是漂亮，有钱而吸引人，而是状态呀，哎，今天发现真是这样的。