远离负向情绪，赵爱锋，焦点中级二期，坚持分享第458天，2018.04.16

生活中，你有没有感到浮躁、自卑、悲伤、恐惧、脆弱、焦虑、愤怒、抑郁、空虚、迷茫、厌烦、内疚，自我怀疑、无奈、紧张不安、极度失望、不知所措？以上信息向你亮起了黄灯，他们正在提醒你：你受伤了，当负面情绪产生的时候，逃避是无用的，我们需要治愈！

如何治愈呢？改变你对生活的视角，如果你在生活中经常关注负面情绪，那么要改变一下，从此开始关注正面的积极的东西。如果你面对身边的人，经常会用挑错的思维看待她们，那么从此就改变我们的思维方式，用赏识的眼光看待他们，也许有人会说，难道别人都不需要改变吗？完全要我一个人来改变？是啊看起来这是不公平的，不过要反过来问问自己，别人痛苦吗？谁痛苦谁先改变！

还有一种方式，也可以让你得到疗愈，那就是读书！也许有人会问，读书真的有用吗？这个问题不好回答，不过有一种生活经验可以分享给大家，小的时候，我们都吃了很多的东西，其中的大部分我们也不记得是什么，更不清楚是吃了哪种东西，吃了哪一口让我们长大了，构成了我们强健的身体，但我知道，它们确确实实成了我现在的骨和肉，读书也是如此，它在不知不觉中就已经影响了你的思想、你的言行、你的形象。成年人读书不是为了拿文凭或发财，而是让你成为一个有温度、懂情趣、会思考的人，读书虽不能帮你解决所有问题，却能给你一个更好的视角。

还有一种途径，就是虚心的走进生活中，多观察周围那些不容易被烦恼困扰的人，听听他们是怎么说的，看看他们是如何做的，想想他们那么做与你的做法有什么不一样，多听多看多思，回过头来多把自己与别人比较比较，多学习别人做的对的高尚的地方，那么你就也变得高尚了，与以前不一样了。如果说读万卷书可以影响一个人，那么这个途径就是弥补了我们少走万里路的不足。