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少油又健康，这方子想失败都难！

少油又健康，这方子想失败都难！_第1张图片
今天要分享的就是一款儿童辅食——鸡蓉玉米烘蛋，宝宝们可以做给自己的崽崽吃哦！
这款辅食名字就提到了要用到的主食材：鸡肉、鸡蛋和玉米，都很好买，而且都是帮助小朋友们发育的好帮手。
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为了荤素搭配，也为了让成品更好看，我还加入了西葫芦和圣女果。
圣女果可能是很多小朋友所排斥的，但是相信苏苏，鸡蛋和玉米的香味，会完美的包裹住它的味道~保证能骗过小朋友挑剔的味蕾，顺利蒙混过关~
这次用到的是蒸汽烤箱，所以烘蛋烤出来很嫩，要是普通烤箱的话，用水浴法烘烤口感会更佳。
由于是做给小朋友吃的，苏苏在方子中没有加配料，宝宝们做给自己吃的话，可以适量加一些酱油、鲜菇粉，吃起来会更香！

鸡蓉玉米烘蛋

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↓视频版教程↓


↓图文版教程↓


鸡胸肉

100克

鸡蛋

3个

圣女果

4个

西葫芦

50克

玉米粒

70克

玉米油

适量
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①将西葫芦切成丁，玉米洗净后切成粒，圣女果切成小片，放好备用
②将鸡胸肉切成丁状，放入搅拌机中 （点击get苏苏同款搅拌机）
③启动搅拌机，将鸡肉搅打成细腻的鸡肉泥，盛出备用
④碗中磕入三个鸡蛋，打散
⑤往碗中倒入鸡肉泥、西葫芦、玉米粒、圣女果，搅拌均匀
⑥在烘烤所用模具中刷一层食用油，垫上一层油纸
⑦将混合好的鸡蛋玉米糊倒入碗中
⑧放入预热好的蒸汽烤箱中，上下火200度，烘烤20分钟
⑨烤好后取出，晾一晾脱模，切成小块 少油又健康，这方子想失败都难！_第5张图片
香喷喷的鸡蓉玉米烘蛋就完成啦~
烤好的烘蛋看起来非常丰富，金黄的表皮有了红色和绿色的点缀，看上去更有食欲；烤的时候香味就已经飘满了房间，从烤箱拿出来之后就更浓了。
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趁热吃上一块，西葫芦和圣女果经过烘烤之后，和鸡蛋相融在一起，鸡肉混在其中，让烘蛋有了嚼劲，玉米粒的清香遍布了整个口腔，一口下去，大份满足。
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如果有其他疑问请在下方留言给我们 看到后一定尽力回复大家 (^^*)
滑嫩嫩，糯叽叽

豆腐蛋糕，越吃越瘦


外酥内软，一次发酵



入口即化，人见人爱




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