文/桐阳妈
01
最近有两位妈妈跳楼了！先是6月27日，长沙一位31岁的妈妈，从26楼坠落身亡。仅留下两个年幼的孩子，大的8岁，小的才1岁多。
7月4日，又一位38岁的妈妈抱着只有7个月的女儿，从24楼一跃而下，当场死亡。
据报道两人跳楼的原因，竟都是我们再熟悉不过的产后抑郁。
这几年，数次的新闻，让我们触目惊心。
其实死亡人数远远大于网上曝光的数量，几年前我们小区一位中科院博士，做完月子，跳楼而亡。去年隔壁小区，产后跳楼。
抑郁跳楼不是矫情，也不是脆弱，而是各种情绪交织在一起无处安放，内心已经挣扎了很久，没有找到出口，最终对人生的绝望。
这让我想起朋友A的故事。
电话那边传来A的声音：“现在就在阳台上，真想跳下去。”
听A这么说，我内心非常紧张。不过我还是镇静了一下，我说：“你的感受我理解，生不如死，有种活埋的感觉。”
她说：“太痛苦了，活着真是没意思。”
我说：“你不孤单，很多妈妈都经历产后抑郁。有什么样的情绪也是正常，情绪没有好坏。我们不能决定生，但是要死的明白，这样才不白来世上一趟。你说是不是？”
说实话，我不知道她会有怎样的反应，她沉默了一会。
那边传来：“你说的对，我不能白死。”
她给我讲了故事：她是剖腹产，打的麻药腰很容易酸痛，产后第二天，老公出差，剩下她和婆婆。腰酸背痛，没法下地，也没有奶水。隔壁床上的顺产，产后一天奶水就下来了，而她三天还没下来。婆婆着急，让她多给孩子喂奶。她说自己伤口疼。听婆婆在门外给老公打电话，连母乳都不给孩子吃，这妈怎么当的。
婆婆话音没落地，她眼泪哗哗地往下流。晚上给老公打电话诉苦，老公却说，老人你还计较啥呢，你如果有奶，我妈也不说。听到老公这么说，彻底心寒了，要不是看见眼前的孩子，在医院就跳下去了。
出院回家，夜里自己照顾宝宝，作为新手妈妈不明白宝宝为什么频繁的大哭不止，心力交瘁，再加上因为没奶又陷入深深的自责，觉得自己没能照顾好他，都是自己的错。
她遭受婆婆的挑剔，老公的冷漠，唯一的救命稻草，寄托在妈妈身上。结果妈妈却说，女人谁不生孩子了，你就不会来事，不会和婆婆好好相处。
妈妈给弟媳妇带孩子，怀孕之后，妈妈只来了一次，那次来还是让她借钱给弟弟买房。
孩子生了，也没来看过她。从小到大，重男轻女，一切都想着弟弟，除了有事情会找她，平时这个女儿好像不存在，她甚至怀疑自己是不是妈妈亲生的。
没有老公的支持，没有亲妈的支持，她绝望了，没人管她们娘俩。
娃哭，她甚至想捂住娃的嘴，转眼又想自己太邪恶了。奶水不足，奶头又被娃咬破了。自己身上掉的肉也不心疼她，她多次想自己活的有什么意思，越想越绝望。
02
很多人不理解产后抑郁症，不是矫情，也不是故意发脾气，也不是软弱，而是没人能看见她的情绪，没人能够理解，她的感觉就是所有人要逼疯她，所有人都欠她的。
很多时候，想不开，陷入绝望情绪，是因为内在有些不合理的信念，陷入单一思维模式。
心理学家埃利斯提出过人类的一种不合理的信念，叫做「糟糕至极」。糟糕至极的信念指的是：我们将一些事物或者其后果想象成非常可怕，非常糟糕，以至于绝对无法承受和面对的程度，从而陷入绝望情绪。
比如，老公不爱我，他怎么能这样对待我呢。我给你生孩子，跟了你，你却让我受委屈，以后怎么办呢？
比如，父母从来不爱我，重男轻女，世上没人爱我了，在这个世界上活着有什么意义。
比如，我怎么这么糟糕呢，什么事情都做不好，一无是处，一点价值也没有。
比如，孩子怎么这么爱哭闹呢，24小时带娃太恐怖了，自己累死了，也没人心疼。
任何问题，只要我们肯面对，都能从困难中，发现希望，总有解决方法。
处理办法就是先接纳情绪，允许任何情绪，情绪没有对错，然后再调整不合理的信念，从绝望中寻找希望。
我让A不要有选择性的说明问题，而是还原所有的聊天场景。事实上，老公每天给她发短信，也在安慰她，也请假回来陪她，甚至说不行请保姆。婆婆每天也让她多休息。她终于从绝望中看到了希望。
她意识到自己不孤单，大家也一直在陪伴她，只是她们的方法不是自己期望的样子。
她开始调整自己，转换思维，孩子是自己生的，婆婆是来帮忙的，人家帮忙也很辛苦，唠叨几句有什么关系呢，大家的共同目标是为了孩子好。
看见希望，她重生力量，孩子的哭闹，她不感觉烦躁，养育孩子这是当妈的责任。孩子爸爸帮不上忙，也是在为家庭付出。她积极学习育儿知识，帮助小区妈妈解决困惑，大家称她为知心姐姐。
03
从绝望情绪中寻找希望的例子特别多。我们熟悉地老干妈麻辣酱创始人陶华碧，就是其中一位。丈夫去世，她大字不识，生存艰难，42岁开始创业，独自带俩娃，从绝望中不断寻找希望，68岁身价70亿元。
她曾怒斥税务局我才是纳税第一大户，还有坚持不贷款、不融资、不上市，被外国网友封为“中国女神”。当地政府奖励的连号车牌。三台豪车有劳斯莱斯幻影、古斯特各一台，还有一台老款的宝马7系，车牌分别是贵A·W7777、贵A·A8888、贵A·D9999。
陶华碧创业的艰辛，苦水，泪水，只有自己往肚子里吞咽。
1947 年，她出生于贵州省湄潭县的一个偏僻山村，家里非常穷。没上过一天学，大字不识，写自己的名字，她还觉得好复杂。
20岁就结婚的她，没过几年，丈夫就去世了，扔下了她和两个孩子，上有老，下有小，一家人的重担全部落到她身上。
没有任何的依靠，她曾经绝望过。但是为了孩子，她必须活下去，必须重新找到希望。
没有文化，只能干最底层的工作，她去外地打工和摆地摊。
苦难中长大的孩子，没有远大的理想，只有朴实的愿望，吃的饱，穿的暖。勉强维持生计。
1989年，42岁的陶华碧用四处捡来的砖头盖起了一间房子，开了个简陋的餐厅，取名“实惠餐厅”，专卖凉粉和冷面。一天没有麻辣酱，凉粉和冷面不太受欢迎。她看见了希望，开始研究麻辣酱。
1996年，她租借村委会的两间房子，招聘了40名工人，办起了食品加工厂，专门生产麻辣酱，定名为“老干妈麻辣酱”
刚刚成立的辣酱加工厂，没有生产线，全部工艺都采用最原始的手工操作。
“老干妈”员工回忆说，当时捣麻椒、切辣椒是谁也不愿意做的苦差事。手工操作中溅起的飞沫会把眼睛辣得不停的流泪。陶华碧就自己动手，她一手握一把菜刀，两把刀抡起来上下翻飞，嘴里还不停地说：“我把辣椒当成苹果切，就一点也不辣眼睛了，年轻娃娃吃点苦怕啥。”
在她的带头下，员工们也纷纷拿起了菜刀“切苹果”。而陶华碧身先士卒的代价是肩膀患上了严重的肩周炎，10个手指的指甲因长期搅拌麻辣酱现在全部钙化。
陶华碧发现，她找不到装辣椒酱的合适玻璃瓶。她找到贵阳市第二玻璃厂，但当时年产1.8万吨的贵阳二玻根本不愿意搭理这个要货量少得可怜的小客户，拒绝了为她的作坊定制玻璃瓶的请求。
面对贵阳二玻厂长，陶华碧开始了她的第一次“商业谈判”：“哪个娃儿是一生下来就一大个哦，都是慢慢长大的嘛，今天你要不给我瓶子，我就不走了。”
软磨硬泡了几个小时后，双方达成了如下协议：玻璃厂允许她每次用提篮到厂里捡几十个瓶子拎回去用，其余免谈。陶华碧满意而归。
当时谁也没有料到，就是当初这份“协议”，日后成为贵阳第二玻璃厂能在国企倒闭狂潮中屹立不倒，甚至能发展壮大的唯一原因。
陶华碧的销售非常简单，自己亲自背着货，送到各食品商店和各单位食堂推销。功夫不负有心人，订单的电话增多了，每天制作的东西都会销售一空。
1997年8月，“贵阳南明老干妈风味食品有限责任公司”正式挂牌，工人一下子增加到200多人。此时，对于陶华碧来说，最大的难题并不是生产方面，而是来自管理上的压力。
陶华碧没有上过学，连日常处理工作都是要靠儿子口读。但陶华碧明白这样一个道理：帮一个人，感动一群人；关心一群人，肯定能感动整个集体。果然，这种亲情化的“感情投资”，使陶华碧和“老干妈”公司凝聚力一直只增不减。
在员工的心目中，陶华碧就像妈妈一样可亲可爱可敬；在公司里，没有人叫她董事长，全都叫她“老干妈”。
如今，“老干妈”公司累计产值已达13亿，每年纳税1.8亿，名列中国私营企业50强排行榜的第5名。陶华碧这个没上过一天学的农村“老太太”，把一个民营公司办到这种程度，创造了新时代一个令人难以想象的童话。
农村妇女，目不识丁，白手起家，民族品牌，顶级豪车…这些关键词融合在了陶华碧一个人身上，给我们传递的力量就是从绝望中寻找希望，从困难中开启智慧。
04
心理学家维克多.弗兰克尔在他的书《活出人生的意义》中曾经描述过当年和他一起被关在纳粹集中营的一些朋友，他说很多朋友就是彻底丧失了对未来的希望，认定了这种痛苦的集中营生活是不可能结束的，于是身体日益虚弱，最后走向了生命的尽头。
而那些像他一样，相信着肯定是有希望可以结束集中营的生活，相信光明一定会到来的人，最后都活了下来。这就是希望的力量，就是希望支撑着他们继续活了下来。
尼采说：聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。
莱昂纳德·科恩说：万物皆有裂痕，那是光进来的地方。
愿我们每个人与情绪做朋友，接纳情绪，接纳痛苦，善待生命，从绝望中寻找希望，活出生命的意义。
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