高效率慢生活践行第49天(勇敢改进)2019.1.7 高明

如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字

学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

人生要有方向，工作要有重点，生活要有节奏

做一个努力的人好处在于，人家见了你都会想帮你。如果你不做出一点努力的样子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。

晨间检视

阴 空气良

就寝 23:08

晨起5:50

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昨日午休/冥想：

高效能慢生活，从好习惯开始

【昨日三只】

✅1、兴趣 :听时间管理100讲2讲，听心理学的文章2讲，把心得体会发到朋友圈和小组群里

❎2.学习:看有意义的书30分钟

✅3.运动:晚上锻炼

✅4、生活:①和女孩子聊天②娱乐，看电视剧

【今日三只】

✅1、兴趣 :听时间管理100讲2讲，听心理学的文章2讲，发心得到朋友圈和小组群里

✅2.学习:①看有意义的书30分钟②复习熊猫小课《时间管理进阶.精力管理》③看罗振宇2018《时间的朋友》哔哩哔哩收藏里)④复习思维导图(微信群里|张月娟)

✅3.运动:晚上锻炼

✅4、生活:①和女孩子见面②娱乐，看电视剧

️️【第一个100天目标】

1.养成早睡早起的习惯

2.养成天天读书的习惯

3.养成天天锻炼的习惯

【昨日收获】

1.工作:最近在待业中，等通知

2.听读：

3.阅读:《番茄工作法图解》

4.学习：《时间管理100讲》74、75讲

心得体会:

时间管理74、75讲

74讲金句:从弱联系那里获得想法，乃至于与弱联系合伙创业，都有利于提高一个公司的创新能力。

75讲心得体会:经营弱连接的4个关键:专长、分享、接触、反馈。通过4个关键，让弱连接为我们人生的成长以及事业提供更有价值的推动力。

5.创新：

【小确幸】

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小确幸:①元旦支付宝分的红包，好吉利，一生一世，哈哈②昨天和女孩子见面很顺利、愉快，希望下次进一步了解、接触。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

2.✅早清单：

- [✔] 早起早上5:50起床，继续保持

- [✔] 阅读

- [✔] 晨间日记

3.✅晚清单：

- [✔] 打卡

- [x] 阅读

- [ ✔] 早睡

【昨日反思】

晚上睡眠很重要，要固定生物钟。不好好睡觉的人对自己和身边的人有愧 。每天都有每天的事，不完成当日的项目会让自己变得焦虑。用奖励和反馈激励自己，用要事第一的原则做事

【感恩分享】

①小青森的美食②女孩子的关心③昨天自己的辛苦付出④母亲一日三餐的付出