幸福实修09_09D26

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～09.王文婷 ，银川#

20170719（26/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰2朵已采

今日3朵玫瑰

1.享受旅途

2.买返程票

3.什么也不做，练习呼吸

【幸福实修30天目标】

1 隔天做面护 手护

2每天读英语

3发现爱人任何层面的优点，并告知他。

【幸福金句】#幸福实修# D26

有问题存在——这并不是问题。

问题是，你期待事情是另一个样子，

而认为“存在问题”是有问题的。

觉察日记 :7点的火车，而且什么都没收拾，12点以前还在单位忙碌着，内心有点烦躁，想抱怨，带着这种情绪回到家，让爱人帮忙网购的背包还没到（定了一周时间）我问他，我说在物流上查了已经到银川了，你怎么早晨就不打电话帮我问一下，心里在想你做事就是这么不靠谱，我生气了和他说话身心有点大……起身离开我们一起坐着的餐桌旁，他拿起电话问快递员，帮我联系到哪里了？然后他就去上班了，其实时间还早，出门时他说他走了，我冷冷的说，哦，其实我要出差半个月，原本想着能拥抱一下吻别，但我的潜意识没有这个行动。我知道我有情绪，而这个情绪是由好几件事情引起的，想想这和爱人有什么关系呢，因为我的事情引起的为什么迁怒于他呢，这对他来说不公平，最近遇到挺糟心的事情，虽然没能完全解决到有了眉目，我需要休息，放松。希望从今天开始享受边出差边举行的放松吧……