【《身体从未忘记》听书笔记心得-学习改变行为之1】

《身体从未忘记》，这本书主要是在说创伤后应激障碍（PTSD），当遇到无法逃脱的恐怖，肾上腺素系统不堪重负，崩溃，导致记忆程碎片化的感知情绪痕迹体现。

通过此书，知道一些受到创伤的反应，并不是纯粹的心理问题，而是有生理基础的。有点明白，你永远没办法对别人感同身受。。。有时看到别人的一些行为，虽然没有说出口在评价，但难免在内心觉得其矫情，或者怎么不放手、看开些……

简单的回忆一下，很庆幸在过去的生活中，没有遇到这种恐惧。不过在书中了解到孩子的3+1依恋模式，安全依恋，回避依恋，焦虑或矛盾依恋及混乱依恋，前三种的策略是提供尽量多的关爱， 而第四种混乱依恋，母亲既提供他们生存的需要，又是他们恐惧的来源，这种内在冲突会通过身体机能问题表现出来。

反思有时吼孩子或打骂孩子时，很可能会造成孩子内在冲突，虽然孩子恢复能力强，不过难免会留下痕迹，要赶快和孩子解释下爸爸会生气，也会发脾气，甚至会打人，这些都是不对的，爸爸也在改正。不过有件很确定的事情，爸爸是爱你的，希望你能健康快乐的成长~我们一起来商量有什么办法让大家少发脾气好不。