倾听自己练习Day 7

练习步骤：

1. 观察：发生了什么事情？

前两天听同事提起自己小时候做数学题的经历：例题听得非常明白，但就是不会举一反三，遇到练习题时就是不会做。当时我还觉得很不可思议。可是今天，无论是读《身体知道答案》，还是看董老师《非暴力沟通》讲解的视频，我都有相同的体会：老师讲解的例子我都能明白，觉得自己都懂了，但面对自己的事情时还是觉得有一团迷雾，看不清自己的心。

2. 上述观察引发的感受。

对于无法将学到的东西内化为自己的实践，我感到气馁。

3. 我所看重的什么需要得到或未得到满足。

我需要清晰，看重一致性和力量。

4. 为了满足自己的需要，此刻，我对自己和其他人有何请求。

我现在是否乐于答应自己：运动，和自己的身体建立连接，让大脑得到放松，离心更近些。

PS：

今日自我关爱方式：敷面膜。