冯江山
冯江山

3F【意识日记】第八周-2

通过聆听唯恒教练的意识日记，我知道如何识别什么是注意力&意图… 注意力是自己付出的能量，而意图可以转换能量和更好的利用能量；注意力&意图的关系…  注意力付出的能量可能不同而得到不同的结果，如果注意力和意图高度一致，可以获得自己想要的成功。不应该把注意力浪费在无意识抵抗状态的能量中，而忘记自己的意图；接下来练习：纯粹觉察➕中立状态、觉察意图…纯粹觉察自己的无意识抵抗状态对能量的消耗和注意力的影响，聚焦当下的思维练习，注意力能量集中，完成自己的真正意图，一定可以更成功！为自己加油！我要活出幸福、尊贵、喜悦的人生！

透过我的头脑里的想法，当这个想法过去，而两一个想法到来之前，会有一个短暂的空间。顺着这个空间去到整个想法的背后，我会发现这一切的背后有着一个一望无垠，宽广，安静的背景。在这个安静的背景里，什么都没有，只有安静。我被头脑里的小声音带出来，顺着这些头脑里的想法，下一个想法还没有到来之前，在这个空间里，再一次去到所有想法背后安静的背景。这个安静就是我的纯粹觉察。这段觉察太美妙啦！

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