高效率慢生活第158天(聚餐)

2018.9.26（星期三)

晨间检视

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高效率慢生活第158天

就寝:22：00起:5：

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昨日午休/冥想：15分钟

今日是农历八月十六，成都，  天气:雨

越自律，越自由！

【昨日三只青蛙】

1.重新规划作息时间表

2.整理工作区

3.听时间管理100讲

今日三只青蛙：

1，参加vip小组会

2.参加入门营3组小组会

3.制作班委会会议海报

️【第二个100天目标

1锻炼主持的能力6/100(毕业典礼.亲子营周检视会.第一次班委会.第二次班委会，琴辉整理术主题分享.1组小组会旭林分享心理营养)

2.和孩子一起亲子践行90天24/90(和孩子一起早睡打卡+睡前悄悄话)

3.日更24/100

4.锻炼教练辅助力8/100，共读《社群营销》

【昨日记录】.学习+技能：

一，共读《善用时间》

再次阅读《善用时间》发现对整个系统有了更深的认识！

易效能完整系统：

道：忙的最大原因是没有预测力，用人生高空系统，让你的梦想成真！

术：人生不在于做多少事，每天先做重要的三件事，人生从此不同。

器：要想学会时间管理，从善用一两个工具开始，体验事半功倍。

用：大量重复持续练习，通过实践养成优秀习惯，创造完美结果！

二，群体化学习：

今早上3组的小组会，听了超人妈妈：燕姐的分享，我感慨良多。一句，“”我没见过爱人睡觉的样子，他也没见过我早起的模样”多么生动的描述了多子女家庭的无奈现状！

她说：幸好遇见易效能，养成早睡早起的习惯！每天4点起床，能拥有2个小时不被打扰的自由时间，学习，反思，列清单，做计划，吃青蛙，上班，陪娃……每一天都能井然有序，幸福充实！今天爱人也因为自己长达一年的影响，主动走进易效能北京班一阶的课堂！效能家庭打造有望！”

我当然还没有达到她的境界，不过，做为三个孩子的妈妈，我有效运用易效能的系统知识在工作和生活中，让自己越过越轻松，这也是非常大的收获！感恩遇见易效能！

二，昨天，朋友聚餐

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昨天的聚餐很开心，因为已经很久没有过这么轻松的聚会时刻！从有三宝后，一切聚会活动骤减！从设定人生八大关注后，有意识的培养友情这个人生板块！

下一步问题：如何检验自己的目标是都偏移

目标检测问题：坚持列清单，边执行边思考，是否正确

四，用番茄钟可以很专注的做要事。比如放下手机，就能做很多事情！

五，昨日收获

1.。学无止境，工具的使用，可以很好的增强效率！

2，已经将入门营未来60天的学习方向执行化，

1.2.3组100讲+主题分享

(目前已经做两场主题分享，

第一场：时间管理+饮食减肥。

第二场：时间管理+整理术=人生整理术！)

4.5.6组100讲+善用时间(目前已在4组分享第一章：偶遇)

3心存善，得好运。不纠结得善果得失！

4.学着画出时间饼图，找出时间密码

5.反思：人生八大关注，不能同时进行的，可以先播种下希望的种子！

六.昨日反省

1.因为要去给孩子做雾化的原因，现在的三只青蛙，基本要到下午才能完成！

2.遇事不乱的三大原则：一调整心态，二：不如去计较得失带来的后果，三不焦虑问题的本质。

【昨日好习惯打卡】

1.早清单：✔(滴答清单列的)

[x] 早起-5：27

[x] 阅读-✘

[x] 晨间日记✔第158篇

[x] 运动✔慢走

[x] 喝水✔沙棘茶饮料2袋

2.晚清单：

[x] 日记补充✔

[x]  淋浴✔

[ ] 早睡✘

3工作清单：

[x] 番茄✔

[x] 青蛙2只✔

[ ] 土豆1个✔

【感恩分享

昨晚和全厂小伙伴们去吃烤鱼！味道还不错，小伙伴们，还尝试用红牛兑52度白酒的喝法，据说口感还很不错！