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情绪急救（抄）

每个人都有自我保护的方法，感冒了多喝水，手指破了贴创可贴，但是当你情感受了伤，该怎么办？有人会建议，说出来，说出来就好了，但事实是有的上海说出来就好了，有的说出来会更糟。

心理伤害的“七宗罪”

拒绝：日常生活的摩擦伤害

孤独：人际关系的 “肌无力”

丧失与精神创伤：心理的伤口

内疚：情感体系的毒药

拒绝造成的伤害和治疗

在所有的情感里，拒绝也是最常见的一种

拒绝会导致四种不同的心理创伤

1、被拒绝的人拒绝理性

2、产生愤怒和攻击性

3、伤害我们的自尊

4、令我们找不到归属感

拒绝的治疗

与自我批判争辩

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